什锦炒饭 什锦炒饭的做法
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
什锦炒饭,故名思议就是用料多,它的营养也很丰富,肉类补充蛋白质和脂肪等,蔬菜类补充各种微量元素,下面我们就来看看如何做这道什锦炒饭。
什锦炒饭,故名思议就是用料多,它的营养也很丰富,肉类补充蛋白质和脂肪等,蔬菜类补充各种微量元素,下面我们就来看看如何做这道什锦炒饭。
食物原料:
米饭300克,蘑菇、豌豆各30克,胡萝卜半根,虾仁100克,盐、鸡精、胡椒粉、料酒、淀粉、食用油各少许。
制作方法:
1、虾仁去泥肠洗净,加料酒、胡椒粉、淀粉上浆。胡萝卜洗净,切小片。
儿童营养饮食:什锦炒饭
2、蘑菇洗净、切块。将虾仁、豌豆粒、蘑菇倒入沸水锅中,焯烫至断生,捞出沥水。
3、炒锅中加入少许食用油,放入胡萝卜片煸炒片刻,再放入虾仁、豌豆粒、蘑菇加盐、鸡精、胡椒粉炒匀,接着倒入熟米饭搅拌均匀,盖锅盖焖3分钟后,即可盛盘。
食谱类别:
营养分析:
虾含蛋白质量较高,并含脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、烟酸等。对腰膝酸软、倦怠无力和女性产后缺乳等有益。肉类的蛋白质高,香菇,冬笋含有的微量元素较多,搭配起来是一道平衡膳食的美味佳肴。胡萝卜含有维生素A,可治疗夜盲症、保持视力正常。
一岁宝宝蛋炒饭的做法 香气十足的的baby版蛋炒饭
宝宝食谱:鸡肉蛎蝗蔬菜炒饭,鲜美的炒饭
黄金韭菜蛋炒饭 五分钟搞定的快手炒饭
【第一次做蛋炒饭作文】第一次炒蛋炒饭作文 第一次做蛋炒饭的日记
杂锦酱油炒饭的做法
炒蛋炒饭用什么油比较好
松仁炒饭 松仁炒饭的做法
【不用炒的电饭煲焖饭】最简单的电饭煲焖饭 懒人电饭锅焖饭做法
八段锦饭前还是饭后做 八段锦什么时间练习才好
松仁什饭 松仁炒饭的做法
七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭
喷香诱人的下饭小炒菜 洋葱炒鸡蛋的做法
【生炒糯米饭的做法】如何生炒糯米饭
彩椒牛肉蛋炒饭的做法,喷香的补铁饭
黄金韭菜蛋炒饭 五分钟搞定的快手炒饭
一岁宝宝蛋炒饭的做法 香气十足的的baby版蛋炒饭
酸菜炒肉末的做法 开胃下饭的家常小炒
【金包银蛋炒饭的做法】金包银蛋炒饭的诀窍
鸡肝炒饭的做法(米饭篇)
炒蛋炒饭加什么调料才香
你对孩子做的这6件事,孩子能记一辈子!父母一定要看看
男人的这两种习惯真的会影响生育,好多人中招了
请为我竖起大拇指作文400字四年级作文
未准妈妈验孕棒该怎么用呢
2019年开学第一课完整版视频观看地址 开学第一课2019
反对水中分娩的五大理由
孕妇可以打耳洞吗
【护臀霜涂抹哪些地方】护臀膏抹在什么位置 护臀膏涂
百立乐奶粉四大优越特点
快乐的父亲节话题作文500字
宝宝添加辅食的禁忌
【蛇果和苹果哪个营养价值高】苹果和蛇果的营养价值一
宝宝为何会动手打人、掐人?哪些行动能帮宝宝不再“动手
郑州博大泌尿外科医院男科看男科怎么样 仁心仁术专业
产后多久可以为爱鼓掌?有哪些注意事项?这份羞羞的攻略爸