宝宝食谱:夏日清火凉汤
本文已影响9.62K人
本文已影响9.62K人
夏季天气炎热,许多宝宝都容易上火,因此,妈妈们应该要经常为宝宝做一些清火食物,比如以下几款不错的下火凉汤就是不错的选择,一起来看看具体的做法吧!
冰糖银耳汤
材料:银耳、红枣、枸杞、枸杞
做法:
1、银耳用水冲掉杂质,置于清水中浸泡2小时左右
2、浸泡过程中换一两次水,泡至银耳发白、胀大即可
3、将泡发好的银耳剪去根蒂,撕成小片与冲净的红枣一起下锅,大火烧开转小火熬煮1小时
4、加入洗净的枸杞,继续熬煮20分钟
5、出锅前加入冰糖搅化即可。
营养:冰糖银耳汤,口感滑润,香甜醇美。能够滋阴止嗽,润肺化痰,润肠开胃,对祛火非常有帮助。由于一般的清火药品多味苦,因此不妨炖点冰糖银耳汤,宝宝会很乐意吃这款清火不苦的糖水的。
宝宝食谱:夏日清火凉汤
莲子百合汤
材料:取莲子15克、鲜百合30克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法:
1、将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水。
2、文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。
橙汁冬瓜汤
材料:冬瓜,橙汁、蜂蜜或白糖,凉白开一碗,柠檬汁少许
做法:
1、冬瓜去皮去内瓤,切成条状(手指粗细),用新鲜橙子口感更好
2、锅中加水,烧开后下冬瓜条,水再度沸起时立刻捞起,将焯水后的冬瓜条浸入凉白开中,冷却后捞起放入橙汁中,加蜂蜜2勺(或白糖),蒙上保鲜膜,放入冰箱冷藏4—5小时即可。
营养:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,夏天吃最适宜了。而且冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
蘑菇鲜贝汤
材料:鲜蘑菇250克,鲜贝120克,鲜汤适量,葱花、姜末各10克,植物油、料酒、熟鸡油各适量。
做法:
1、将干贝去筋,洗净后放人碗内,加清水适量,上屉蒸20分钟;蘑菇去蒂,洗净。
2、炒锅上火,放油烧热,下葱花、姜末炝锅,放人鲜汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇,烧开后撇去浮沫,用小火炖约1小时,淋人熟鸡油,放味精,盛入汤碗即成。
营养:开胃消食,滋阴补肾,和胃调中。食用菌不但是一种非常有营养的食物,而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒,再加上蘑菇本身易消化,它的这些营养就很容易被人体吸收。
宝宝汤类食谱:排骨芋头汤
清凉解暑水果苏打水,宝宝夏日里的最爱
9款适合宝宝的夏日清凉甜品,好做又美味
宝宝食谱:清热消暑食谱
宝宝食谱:2款汤羹类食谱
夏季宝宝清凉食谱
几款宝宝消暑的清凉食谱
宝宝食谱:牛肉汤类宝宝食谱
最怕宝宝“上火”?一定要多吃点这样清热去火的汤水辅食!
夏日莫贪凉,吹空调+寒凉的食物,宝宝特别容易拉肚子
宝宝食谱:“淸暑”辅食标配:开胃+营养+清淡
雅培奶粉:让宝宝清凉度夏
夏季,这些清清爽爽的汤汤水水,养胃不上火拯救宝宝的坏胃口!
宝宝食谱:西班牙香蒜汤,古老的营养汤品
夏季出游为宝宝准备这些清凉食物
【八个月宝宝食谱:猪高汤】八个月宝宝食谱大全 猪高汤的做法
告别垃圾食品,给宝宝自制夏天清凉小零食!
宝宝清火吃什么好,宝宝夏日清火食物排行榜
夏天宝宝可以吹空调吗?开多少度合适呢?机智妈妈营造清凉夏日!
一张片教你儿童日系风格后期 炎炎夏日给宝宝来组清凉的照片吧!