一岁宝宝食谱:什锦蛋丝
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
什锦蛋丝,光从字眼上看就知道是用多种食物为原料制作而成的,因此,它的营养很全面,对于成长发育的小宝宝来说,是一款不错的营养食谱。
食物原料:
鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。
1岁宝宝食谱:什锦蛋丝
制作方法:
1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内,打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡);
2、再分别放入涂油的方盘中,入锅隔水蒸熟(用中小火,大火会起孔变老);
3、冷却后取出,分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去籽,胡萝卜洗净,分别改刀成丝;炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味素,翻炒均匀,淋入麻油即成。
食谱类别:
1岁宝宝食谱
妈妈营养经:
鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁,还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂,它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素;加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富,青椒中维生素c丰富,并利于铁和锌吸收。这一款美食营养阵容强大,真可谓绝好大组合。
3岁宝宝营养食谱:蛋包虾仁
5岁宝宝增高食谱:鳕鱼蛋羹
一岁宝宝食谱
一岁宝宝食谱
3岁宝宝食谱:鸡蛋三明治
春季儿童菜谱:丝丝蛋
【一岁宝宝吃什么辅食】1岁宝宝辅食 一岁宝宝辅食食谱
两岁宝宝食谱:2岁宝宝吃什么好
什锦蛋丝
1岁宝宝食谱:猪肝鸡蛋泥
【2岁宝宝食谱】小孩两岁吃什么饭菜好 2周岁宝宝食谱大全
儿童春天营养餐:杂锦蛋丝
【1岁宝宝食谱:秋葵虾胶酿】1岁宝宝食谱及做法 1岁宝宝食谱大全及做法
【一周岁宝宝营养食谱】一岁宝宝食谱简单做法
【宝宝食谱大全:银鳕鱼番茄鸡蛋厚蛋烧】宝宝食谱大全及做法
3岁宝宝秋季食谱:蛋黄焗南瓜
【1岁宝宝食谱:秋葵虾胶酿】1岁宝宝食谱及做法
【一岁宝宝食谱】一岁宝宝食谱大全及做法
5岁宝宝食谱:碗豆米炒鸡蛋
两岁宝宝食谱:2岁宝宝早餐吃什么好