十一个月的宝宝辅食 三款食谱来助你
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十一个月的宝宝辅食,三款食谱来助你:磨牙饼干棒、鲜肝薯糊、鱼丝烩粟米。
十一个月的宝宝辅食要注意吃的食物可以开始多样化了,一些肉类、蛋类、蔬菜等,都可以当宝宝的辅食食材。但是最好不要只是吃水或泥状的食物了,这是不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力的。所以小编今天要推荐这三种食谱,以帮助准妈妈们有更多的辅食食谱选择。
磨牙饼干棒
所需食材:低筋面粉150g、鸡蛋2个、白砂糖20g、玉米油10g。制作方法:把鸡蛋打散,加入白砂糖和玉米油,用搅蛋器搅拌均匀,并且把糖搅拌融化;加入低筋面粉,用手慢慢揉成光滑的面团,再盖上保鲜膜,等待15分钟;然后用擀面杖把面团擀开成一片片的形状,宽约8厘米,厚度约为0.8厘米,再把擀开的面团,切成宽1.5厘米左右的条状。最后距离一定的间隔,摆放到铺了锡纸的烤盘上,用蛋液刷在上面;放入烤箱中层,预设160℃,大约烤25分钟,棒的表面上色了,就可以了。
鲜肝薯糊
所需材料:土豆20g、大米30g、鸡肝5g。制作方法:首先把鸡肝洗净,放入小锅中;煮熟后捞出捣烂成泥状,水也要留着备用;将洗净的土豆放入另外一个锅中煮软后,再捞起压成薯茸;把大米掏干净,放入煮鸡肝的水里,大火烧开换小火,熬到米粒烂开;最后加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀后,放置常温就可以喂给宝宝吃了。
鱼丝烩粟米
所需食材:黄鱼200g、玉米粒100g、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5g。制作方法:预先把玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用;将黄鱼洗干净去皮,再切成鱼丝,往鱼丝里加入鸡蛋、淀粉搅拌均匀,腌制几分钟;把腌制好的鱼放入油锅,炒熟先装起来;再把玉米浆放在另外一个锅中,用大火煮开,再把炒熟的黄鱼丝放进去,再次煮滚就可以吃了。
这些十一个月的宝宝辅食食谱,都是以泥状为主,再配上一些需要咬的细粒。这不仅可以补充宝宝所需的营养,而且还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,真可谓是一举两得。
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