宝宝便秘,吃点香蕉就好了吗?未熟透的香蕉反而会加重便秘
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如果你去宝妈群里问:“宝宝便秘了,吃点什么能缓解?”相信很多宝妈都会回答“香蕉”。确实,在我们的印象中,便秘吃点香蕉就好了,但真的是这样吗?
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1、香蕉真的能治便秘?
我家宝宝在添加辅食两个月后,也有过两次将近一周没有大便的经历,当时,我也是根据经验,觉得香蕉能够通便,于是每天给宝宝吃两顿香蕉泥,但情况并没有得到好转,最后不得不动用大招——用肥皂条刺激肛门,才让宝宝肚子里攒了一周的便便拉出来。
后来,我便开始怀疑香蕉是否真的能缓解宝宝的便秘,于是又查了一些相关的资料,这才发现,原来并不是所有的香蕉都能治便秘。
2、未熟透的香蕉反而会加重便秘
如果你吃过青香蕉,一定会觉得它的口感很涩,这种口感很涩的东西就是香蕉中的鞣酸,它能对人体的消化道起到收敛作用,抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动,从而导致便秘加剧,而且,青香蕉中含的淀粉和果胶含量也比较高,也会加重便秘。
由于熟透的香蕉不便于长途运输,因此香蕉在刚采摘下来时,大都只有六七成熟,即使我们买到的香蕉是通体金黄,看起来成熟了,但实际上里面的鞣酸含量仍然较多。
别看这香蕉已经金黄,实际上并未熟透
其实,只有那种表皮上开始长小黑点的香蕉,才是真正熟透的香蕉,这样的香蕉才能起到一定的通便作用。
3、不建议宝宝便秘时食用香蕉通便
香蕉性寒凉,而婴幼儿大都脾胃虚弱,不宜吃太多寒凉的食物,如果为了追求通便效果而食用香蕉过多的话,不但治不好便秘,还可能加重症状。
事实上,如果宝宝已经便秘,此时额外补充纤维素并没有作用,最重要的是在平时的饮食中注意纤维素的摄入,像西蓝花、豌豆、西梅、李子等食物,都是汗纤维素比较高的果蔬,平时可以适量给宝宝食用,预防便秘。
因此,家长不要听说“香蕉能治便秘”就给已经便秘的宝宝吃太多香蕉,更不要给宝宝吃未熟透的香蕉。如果宝宝已经便秘,可以尝试着按顺时针的方向给宝宝轻揉腹部,促进宝宝肠胃蠕动,从而缓解便秘。
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