5 招解决宝宝抱着睡觉的问题,妈妈的好睡眠到了!
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宝宝喜欢在妈妈的怀里熟睡,放到床上去,宝宝就会立马醒来,又要开始哄。这让妈妈们非常的抓狂。有解决的办法吗?有!在文章当中。
抱着宝宝哄睡,哄睡……终于睡着啦!蹑手蹑脚地把宝宝放到床上,屁股刚沾到床……哇!一声大哭,宝宝醒了。
家里有个“放下就醒,沾床就炸,非要抱睡”的磨人精,爸妈们该怎么办?在采取行动之前,得先了解宝宝为什么依赖抱睡?
为什么宝宝依赖抱睡呢?
1.有安全感
父母们温暖的怀抱和晃动会让宝宝放松,也更有安全感。
2.胀气
很多新手妈妈会把“喂奶”当成哄睡的手段,宝宝吃饱了很自然的就会睡觉了。
无论是母乳还是奶瓶,宝宝都会吞下一些气体,这样肚子非常不舒服,抱着的时候身体蜷缩着还好,一躺平就难受。
3.不良的睡眠习惯
很多家长过于宠溺宝宝,宝宝出生后就整天抱着,宝宝渐渐习惯了要抱着才肯睡。
很多家长也表示,一开始是怕宝宝哭,就不敢放,结果宝宝对抱睡越来越依赖,要求也越来越高。一开始每天晚上抱着走楼梯才肯睡,到后面还必须背着走一大圈才行,半夜醒来也必须抱着才能继续睡。
5个改变抱睡的小技巧
1.睡沉一点再放
小月龄的宝宝,刚睡着时睡得浅,很容易醒来,所以不妨等宝宝睡沉一点再放。
2.慢一点再放慢一点
宝宝一放就醒,还有可能是突然失重和温度改变造成的。建议在抱着哄睡时,可以在手臂垫个毛巾,放下时连着毛巾一起,宝宝就不容易对温度变化产生警觉,睡稳了再把毛巾撤走。
放下的过程一定要慢,避免头低脚高。要先放屁股,稳定了,再慢慢放下头部,同时结合搂胳膊、轻拍、按手这些手段稳几分钟。
3.让宝宝学会在床上入睡
与其等到放上床才突然炸醒,不如在宝宝迷糊还没完全睡着的时候,就尝试把他放在床上。这样中途不容易醒,还给了宝宝自己入睡的机会。
虽然刚开始确实容易醒,但坚持了一段时间后,宝宝会渐渐适应躺床上睡,所以关键是要「敢放」。
4.借助辅助工具
在宝宝还没有完全戒除抱睡的时候,可以借助一些辅助措施,让自己抱得轻松点。0~3 个月的宝宝可以用襁褓,这样放下去不容易惊醒;
5.吃饱后不要立马就睡
前面也提到过,宝宝“沾床就炸”不止是心理原因,还可能是宝宝胀气带来的不适。
宝宝吃饱后,不要立即让他睡。吃完先拍嗝,竖抱一会儿,可以减轻胃食管返流。
如果抱睡问题一直没有解决,抱孩子的时间一长,大人也容易造成腱鞘炎、腰椎间盘突出等问题。同时,持续抱睡宝宝无法学会自主入睡。
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