孩子不想吃饭就是缺锌或者厌食?很多家长都错了
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宝宝不想吃饭就是厌食或者缺锌吗?很多家长都是这样觉得的,其实这种认知不能说是对还是错的,毕竟具体问题具体分析。
每一位宝妈宝爸都对自己的宝贝万千疼爱,稍有不如意就会一天到晚的担心的要死。
哪怕宝宝没有生病,但是在吃饭的时候,老是不听话,不愿意好好吃甚至还哭闹。
这让所有养过孩子的宝妈宝爸们都紧张的不行。
是不是宝贝患了厌食症啊?是不是宝贝缺锌啊?(某些补锌的广告做的铺天盖地,确实会让人产生联想)
首先,我这里不是反对补锌,锌很重要。很多人对补锌还有误区,对儿童很重要,对成人也很重要的。
缺锌会怎样?
儿童会厌食,偏食。成长迟缓,容易感冒 ,智力发育慢。
孕妇缺锌,会呕吐加重,胎儿发育慢,早产,流产,顺产困难等。
男人缺锌,少精,弱精。
老人缺锌,易得耳聋。
所以,补锌,是一辈子的事,这里就不过多累述了。
回归正题,那么孩子偶尔不想吃饭,“闹饭”是什么原因呢?有以下几种原因:
短时食欲欠佳
偶尔不想吃饭是正常的。人的食欲是可以变化的,心情好我就多吃点,心情坏我就少吃点。大人尚且如此,何必非要逼着小孩硬吃那么多呢?
有些宝妈宝爸看到孩子吃的少了就紧张的不得了带孩子去看医生,完全没必要。一顿两顿,一天两天这样还是问题不大的,只要饭后孩子依旧活蹦乱跳的就说明还孩子很健康,只要孩子过几天食量恢复了就更不存在问题了。
临时身体小病
如果发现今天宝宝精神状态不佳,什么好吃的都没有胃口,不爱说话或者呀呀叫,一逼迫就容易流眼泪,很可能是感冒或者是肠胃不适引起的食欲不佳,这个时候可以看医生对症治疗。
没必要上升到厌食或者缺锌的问题上。感冒会使大脑出现困乏状态,对所有事都兴趣泛泛。而肠胃受凉,或者消化不良产生的积食会让人没有食欲。
天气过热
有些家庭条件所限,在炎炎夏天室内温度过高,孩子会产生心烦意乱的感觉,也是会降低食欲的。孩子并没有大人那种意志力,所以大人大可不必太强求。要么想办法降温,要么把干食换成稀粥之类的易于补充水分及消化的食物,都可提高食欲。
零食过多
小孩子喜欢吃零食,这个杜绝不了,但是有的家长不控制量不控制时间。导致主餐时宝宝已经是半饱状态,哪里还有什么食欲。零食是代替不了主食营养的,偶尔这样并不是厌食或者缺锌,但是如果长期如此,就会导致缺锌和各种营养元素的缺乏。
合理的安排孩子零食的量,不要完全顺着孩子的意来吃零食,不要在饭前两个小时里吃大量的零食。这样才能保证正餐的食欲。
餐饮时间的规律
孩子大脑也有生物钟的,如果吃饭的时间经常错乱,孩子的食欲也会不正常。比如说今天午饭的时候和昨天午睡的时间重叠,就会在吃饭的时候,孩子昏昏欲睡,哪还有什么食欲啊。所以养成规律的餐饮时间也很重要。
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