孩子坐姿不好怎麼糾正怎麼教育
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對於上學的孩子來說,不良坐姿會引起學生視力下降。嚴重的會造成頸項肌的疲勞,引起頸肩痛、項肌痙攣,甚至出現頭暈目眩,那麼孩子坐姿不好怎麼糾正怎麼教育呢?一起來看看吧!
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孩子坐姿不好怎麼糾正怎麼教育
什麼是W型坐姿?
顧名思義,就是坐姿很像英文字母裏的W,由此得名!W型坐姿還有個更形象化的名字叫“電視兒童坐姿”,不知道你們有沒有發現很多孩子(大人也一樣)看電視時都喜歡這樣坐?
W型坐姿對孩子到底有哪些危害呢?
W型坐姿是不正確的坐姿。雖然這樣的坐姿對小朋友來說,支撐的底面積較大較穩固,身體也不需要很出力,但是這樣的姿勢會使小朋友雙腳內轉,容易走路內八字。另外,W型坐姿也會間接影響到腿部髖關節的健康。最直接的影響就是會導致大腿骨內轉,從而膝蓋關節也隨之內轉,使孩子形成內八字、扁平足及駝背等一系列問題,與此同時,還有研究指出這種坐姿會直接影響孩子跳躍、投擲和踢腿等動作 其次,W坐姿還會使得人體脊柱大幅向內彎曲,會抑制人體平衡能力的發展 最後,這樣的坐姿會給髖外展肌、跟腱等帶來額外的壓力,導致孩子發育遲緩!直接影響孩子長高。
肌肉張力低或是肌力不足而導致喜歡W型坐姿的小朋友,發展到小學階段,會出現“書寫困難”,拒絕書寫的現象。因爲肌張力弱,寫一會就很累,情緒煩躁,不願書寫。這種情況與對稱性頸緊張反射有關。但如果只是習慣問題,則需要家長與老師適時的提醒,制止其行爲的發生。
到底什麼樣的坐姿纔是最正確的坐姿呢?
盤坐:這種坐姿也叫“印度坐姿”,有點類似於坐禪時的坐姿。這種坐姿同樣也適合用來糾正已經使用W型坐姿一段時間的孩子們,幫助他們恢復正確的坐姿。
環坐:之所以叫環坐,是因爲孩子坐着時兩腳的腳掌是相互碰着的,正在形成一個環狀!小編覺得這種坐姿比W型要可愛多了啊!
長坐或V型坐:兩腳自然伸直或成V型打開。嚴格來說這種坐姿是最適合孩子的身體發育的哦!
側坐:同長坐或V型坐不同的地方在於採用這種坐姿時,兩腳是彎向某一邊的。
如何培養寶寶正確的坐姿?
1、讓寶寶懂得坐直、坐正的好處
有的寶寶不明白坐直、坐正的好處,家長在提醒寶寶坐好時,不妨可以這樣比方,“看,警察叔叔腰桿挺得直直的,多神氣啊!寶寶坐直了看書、寫字,也會像警察叔叔一樣看起來很有精神,不得近視眼,脊柱也不會彎曲。”
2、隨時提醒寶寶坐好
家長應隨時觀察並提醒寶寶的坐姿,在寶寶看書時,應提醒寶寶坐直身體,不要趴在桌子上或者歪着腦袋看書。寫字、畫畫時,應保持“三個一”,即眼睛離桌面一尺遠,胸離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠。此外,還可以爲寶寶準備一個視力保護器,幫助寶寶在讀書寫字時保持“三個一”。
3、爲寶寶創造適宜的學習環境
家長應爲寶寶提供與其身高相協調的桌椅,一般來說,桌椅之間的距離以寶寶端坐在椅子上,兩肘剛好放在桌面爲宜。
家長還應注意,不要讓寶寶坐在柔軟的沙發或牀上看書、看電視,坐時不要讓寶寶過多地依靠墊背。
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