如何緩解孩子的害怕情緒
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孩子有害怕的事物是很正常的,比如害怕天黑、害怕怪異的聲音、等等,有些害怕能自我消化,但有些害怕需要父母的安撫才能消除。那麼家長應該如何緩解孩子的害怕情緒呢?一起來看看吧!
孩子有害怕的事物是很正常的,比如害怕天黑、害怕怪異的聲音、等等,有些害怕能自我消化,但有些害怕需要父母的安撫才能消除。那麼家長應該如何緩解孩子的害怕情緒呢?一起來看看吧!
如何緩解孩子的害怕情緒
1、模特塑造法:給孩子樹立一個示範榜樣。根據班杜拉的實驗,向兒童顯示同伴可以成功克服害怕的對象,可以有效得幫助兒童減少害怕。
2、家長自己的情緒:實驗發現,養育者的情緒會影響1歲兒童是否害怕陌生人,是否會玩陌生的玩具。孩子表現出對一些事物的害怕時,如果家長要幫助孩子克服,首先要陪在孩子身邊,積極鼓勵孩子。
3、系統脫敏法:在身體放鬆情況下,讓孩子逐漸接近害怕的事物,或者逐漸增加刺激物的強度,減少孩子對害怕的刺激物的敏感性。
比如方方害怕狗,姥姥家買了一條狗,方方每次去,姥姥鼓勵她先靠近一點點,再嘗試摸摸狗。幾次之後,之前一見到狗就躲的方方已經可以和小狗一起玩啦。
4、認知療法:通過改變孩子對害怕事物的不正確的認識,來改變孩子的情緒以及行爲。
比如害怕一個人睡覺的明明,爸爸知道後告訴他:怪物都是動畫片裏的,是不存在的。
孩子害怕情緒的來源
1、模仿習得:根據班杜拉的觀察學習理論,孩子會模仿家長、同伴甚至是影視作品中的的行爲和情緒,包括一些不良情緒。
比如,方方本來不害怕狗,但是自己的小夥伴每次看到狗都躲,久而久之方方看到狗也特別害怕。
2、缺乏正確認知:孩子對事物的害怕,往往是由於對該事物沒有正確的認知。
比如明明害怕一個人睡覺,因爲他總覺得晚上睡覺會有“怪物”找到自己。
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