如何處理社交中孩子的自尊心?
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客觀評價他的優缺點。
欣賞自己與他人的不同。 運用自我監督的技巧。 運用“積極自我談話”技巧。 對自己的行爲負責。 接受自己所犯的錯誤,並從中汲取教訓。 對他取得的成績表示讚賞。。尊重他人的需求。 艾米麗的故事 艾米麗今年七歲,她很容易選擇放棄,似乎沒有自信來解決所遇到的問題。她的父母形容她是個開朗,但不出色的孩子。老師聽說她在班裏做錯事的時候,常說自己很笨。她的完美主義也體現在對待同學方面,她不能容忍他們犯任何小錯誤。她還堅持糾正別人的錯誤,好像要掌控別人做的每一件事。同學們一開始還接受她的這種行爲,但是現在開始討厭她了。他們有意躲避她,週末和放學以後很少有人邀請她一起玩。 傑克的故事 傑克今年九歲,表面上看他很自信。他總是在交談中流露出自己有多聰明。爲了證明這一點,他會和朋友進行較量,顯示出他比別人更強。例如:“我打賭你不知道123乘245是多少?”每次他的同學告訴他一個自己引以爲豪的事情,傑克總是說一件更了不起的事情。小區裏的孩子都不喜歡和他一起玩,因爲他們說他總是“作弊”或者“修改規則”。他的媽媽接到一些電話,說他在公交車站欺負小孩。他嘲笑別人,並且挑釁他們打架。父母非常擔心他的行爲,傑克以前經常被欺負,現在他好像反過來要欺負別人了。 傑克和艾米麗的自尊心都很低,這樣的孩子會採用某種特殊行爲來彌補自己的自憐情緒。可以從上面的例子中看到,自尊心低的孩子表現形式也不盡相同。 自尊心小測驗 做下面的小測驗,判斷是否需要增強孩子的自尊心。 ?孩子是否能客觀地瞭解自己的優勢和短處? ?孩子是否能用好的心態看待自己? ?其他孩子拿他開玩笑,他是否會跟着一起笑? ?他是否能接受建設性的批評意見,並做相應的改變? ?他是否能接受讚賞,並且繼續自己的好行爲? ?他是否能容忍別人的不同?(如果孩子苛刻地批評別人,或者嘲笑別人的弱點,那很明顯他不能容忍別人) ?孩子難過的時候,是否很容易就平靜下來? ?孩子是否爲自己乾淨整潔合宜的外表而感到自豪? ?孩子是否能用堅定的語氣向同伴表達他的需求? ?孩子是否能爲自己的錯誤承擔責任? ?孩子在遇到挫折的時候是否還能堅持不懈? ?孩子是否能有效地處理挫折? ?孩子是否能對同伴說“不”? ?孩子是否能自信地面對新認識的朋友? ?孩子在參加一項新的活動的時候,是否會期待成功? 這些問題不僅涉及孩子如何看待自己,而且也能看出他是否能爲自己的行爲負責。如果上面所有問題的回答都是肯定的,那麼就可以跳過這一章。如果有些答案是否定的,那麼本章還是值得你繼續讀下去,並嘗試做其中的練習。 “自尊心”與“良好社交技巧”的關聯 近幾年來發表的研究成果,都在強調具備較強自尊心對於孩子情感發展的重要性。到附近的書店看看,你就能找到很多討論這方面話題的書籍。或許你已經知道自尊心的重要性,但是可能還並不瞭解如何幫助孩子培養自尊。本章所討論的重點就是“自尊如何影響到孩子與同伴之間的關係”,以及作爲家長如何幫助孩子建立良好的自我感覺。孩子一旦具備了良好的自尊,那麼他就很容易和同伴建立所需要的友誼。“愛自己,才能愛別人”這句話適用於愛情,也同樣適用於友誼,也就是說“要得到朋友,首先要做別人的朋友”。 我輔導過的孩子對於自尊是這樣定義的:“自尊就是我們對自己的一種感覺。”“如果你具備自尊,那麼就會喜歡自己。”“我很好,所以我有自尊。”當我們思考關於自尊的問題時,通常想到的是對於自己的想法和感受,有時候,我們會忘記自尊也指對於自己能力和自我控制的感受。 低自尊的孩子會感到很無助,他們覺得無論怎麼做,都不會有什麼改變。對於低自尊的孩子而言,當好事發生在他們身上的時候,他們會認爲那是僥倖;而不好的事情發生的時候,他們會認爲運氣不好,或者都是別人的錯。例如,一個低自尊的孩子可能會說:“飛盤正好傳向我,所以我才接到它。”而一個高自尊的孩子則會說:“我和爸爸練習了很久,所以我能接到飛盤。”低自尊同時又有學習障礙的孩子會說:“老師討厭我,所以我考試不及格。”而高自尊的孩子能對自己的行爲承擔,他會說:“我對考試沒有付出足夠的努力,下次我要花更多的時間來準備考試。”一個低自尊並且在交友上有困難的孩子會說:“班裏所有的同學都和我作對,因爲他們都是笨蛋!”而一個高自尊的孩子,當他遇到同樣的問題時會說:“哇!我要改變自己的行爲,好讓他們喜歡我。” 低自尊的孩子傾向於選擇自尊心不高的孩子做朋友,這些選擇的結果就是自尊心更低,造成惡性循環。 自尊心影響艾米麗和傑克與同伴的關係 艾米麗認爲她所犯的錯誤似乎反應的就是她自己,她說自己是“笨蛋”。爲了掌控自己的生活,她做出了不好的社交選擇。例如:她告訴別人應該怎麼做,這樣的行爲會讓大家逃避她。艾米麗不理解同伴的反應,她感覺受到傷害,她的自尊因此更低落了。 傑克也陷入類似的循環當中。他通過吹噓來過度掩飾對自己的不好感覺。吹牛並貶低別人讓他感受到自己的力量,他不知道這種力量還可以通過別的方式得到。這樣的行爲造成了很差的同伴關係,並且嚴重危害到他的自尊。爲了得到補償,傑克通過把自己和同學孤立開,來自我防禦。對於艾米麗和傑克的情形,我們不能把他們的“自我感覺”和“對待同伴的方式”分開來看。一個肯定自我價值的孩子能顧及他人的需要,“尊重他人”是孩子有高自尊的直接體現。 “我是否降低了孩子的自尊?” 爲人父母,責任重大。我們經常懷疑自己是不是做得不夠好。我常聽到父母講:“我很愛我的孩子,總是鼓勵她,讚賞她,但是她還是對自己很苛刻。”或者“爲什麼我的孩子自尊心這麼低,我做的什麼事情造成這樣的結果?”再或者“我告訴孩子他很棒,但是他不相信我,我該怎麼辦?” 我也一直很驚訝地看到很多孩子成長在舒適、有愛又有安全感的家庭,但是他們仍然存在自尊方面問題。同樣,我也認識一些孩子,他們遭受過難以想象的虐待,家庭很不穩定,生活環境也很不安全,但是這些孩子仍然有很強的自我價值感。當我還是個年輕的治療師的時候,還沒有孩子,我發現自己很容易把孩子的社交和情緒表現,怪罪到父母身上。“如果父母能……孩子就會好很多。”“爲什麼他們不能……”也許是因爲這種態度讓我覺得更能掌控自己的工作。但是,現在我知道了有些嬰兒一生下來就很文靜溫和,有些則相反。有的嬰兒和人接觸需要很慢的預熱過程,而有的對外界刺激非常敏感。有的嬰兒大哭,有的只會嗚咽。有的嬰兒急着認識其他人,有的則小心翼翼。他的反應更沒有預見性。例如:父母對孩子微笑,可能不會引起孩子對父母微笑。相對於那些能自然融入到羣體當中,個性又很隨和的孩子來說,難以相處的孩子會因爲自己的個性而得到不一樣的對待方式。總之,難以相處的孩子會讓照顧他的人感到自己不能勝任工作。父母經常會發現養育老大的成功經驗,在個性更復雜的老二身上卻一點也不管用。當然,這並不是說這個孩子的人生就不可救藥了,而是要給他提供適合的成長環境。在孩子的一生中,會受到許多重要的外界因素影響。老師、兄弟姐妹、祖父母,以及朋友都會對孩子的自尊產生影響。孩子的天性決定了他是否能很容易被別人瞭解。例如:一個孩子在課堂上不守規矩,通常會得到老師對他的負面評價,那麼就會給他帶來負面情緒,進而和老師陷入惡性循環的互動中。 作爲父母,你無法完全控制誰和孩子接觸,但是你可以在家庭生活中創建一種有助於孩子成長的環境。重要的是你首先要接納孩子獨一無二的個性,拋棄那些不現實的期望。這並不是說不給孩子設立規矩和界限,你需要覺察任何對孩子失望的情緒,並且努力不要讓這些情緒控制和影響你與孩子之間的互動。其次要關注孩子的長處,以及他所具備的能力。我們要接納孩子本來的樣子,並且學習如何創造一個適合他成長的環境。孩子的自尊,如何培養和保護?
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