哪些運動不適宜孩子做
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
父母喜歡帶孩子去運動,孩子多做運動也有利於孩子的身體和智力發育,但是有些運動尚不適合身體未完全發育的孩子,例如以下這些運動。
兒保專家表示,處於生長髮育旺盛時期的兒童,身體內的器官、組織尚未發育成熟,有很多與成年人不同的解剖生理特點,因此有些運動不宜過早開展。
10歲以下的兒童不宜玩碰碰車。孩子的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等還沒發育成熟、非常脆弱,很容易就會因碰撞造成扭傷和碰傷。
8歲以下的兒童不宜玩滑板車。滑板車運動需要腰部、膝蓋、腳踝用力支撐,這些部位非常容易受傷,一定要做好防護。最好有大人陪同,找平坦寬敞的區域玩耍。
兒童不宜玩拔河比賽。拔河是對抗性很強烈的運動,由於雙方拉扯時間長、用力猛,容易導致寶寶脫臼或軟組織受傷。同時,孩子心臟正處於發育時期,很容易疲勞不能負荷像拔河那樣的大力對抗。當肢體負荷增加時,需要提高心率來增加供血量。醫學工作者曾對250名5-6歲的兒童在拔河時進行生理檢查,發現孩子都心率過高,賽後一小時有30%的兒童心率未能恢復正常。
兒童不宜過早訓練肌肉。按照人的生長髮育規律,孩子是先長身高、再長體重,且肌肉含水分較多,含蛋白質、無機鹽很少、力量弱、易於疲勞。因此,兒童不宜過早進行肌肉負重的鍛鍊。
兒童不宜倒立。經常倒立或者每次倒立時間過長,會歲還眼睛對眼壓的掉接,即使他們的眼壓掉接動能很好。
兒保專家表示,根據少年兒童身體發育的特點,兒童可以進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍皮球、踢小足球、大小籃球、游泳等。這些運動不僅對孩子身體發育有利,而且不會傷害身體。
【產後風溼病怎麼做運動】適合產後風溼病的運動有哪些
寶寶運動對身體有哪些好處 適合寶寶玩的運動項目有哪些
孕期什麼時候開始運動最好 有哪些適合孕婦的運動
孕期運動好處多,適合孕婦的運動有哪些?
長高不能做什麼運動 小孩子不宜長跑
孩子運動方式有哪些 不同年齡的孩子運動方式不同
哪些營養品不適宜孩子食用
寶寶愛做的運動有哪些 寶寶可以做哪些運動
孩子9歲前不宜做這五項運動,家長注意了!
【孕期做運動有什麼好處】懷孕做運動的好處有哪些 孕期做運動好不好
【孕期運動】孕期運動有哪些 適合孕婦的運動有哪些
【產後可以做哪些有氧運動】有氧運動有哪些項目 產後有氧運動有哪些
運動對兒童身體的好處有哪些 適當的運動可開發智力
孩子多運動的好處有哪些?趕緊讓孩子愛上運動!
孕中期適合做的運動有哪些?
哪些孕婦不適合運動方式
孕期做瑜伽,哪些動作不宜做!
哪些孕婦不適合運動
孩子哪些運動不宜過早 不同年齡孩子適合的運動
秋季適合孩子的運動項目有哪些