三個有效鍛鍊寶寶運動的遊戲
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介紹幾個鍛鍊寶寶運動的遊戲,讓寶寶在爸爸媽媽的幫助下踢出第一腿、擡起小小的頭、成功的學會坐,下面的內容可千萬不要錯過了。
三個有效鍛鍊寶寶運動的遊戲
爸爸媽媽往往驚喜地發現寶寶開始動起來了。覺得寶寶的每個一進步都是那麼可愛,也希望寶寶迅速成長。爸爸媽媽不僅僅需要給寶寶鼓勁,也可以成爲寶寶的成長動力,在寶寶笨拙地努力的時候扶一把、拉一下等等,都是寶寶運動的助推力。
寶寶會覺得有爸爸媽媽參與的運動不再孤獨,充滿快樂。下面介紹幾個鍛鍊寶寶大運動的遊戲,讓寶寶在爸爸媽媽的幫助下踢出第一腿、擡起小小的頭、成功的學會坐吧。
四肢被動操
踢出第一步:四肢被動操
遊戲目的:這個遊戲可以強健寶寶的上肢與下肢的肌肉,並開發寶寶的節奏感。尤其是通過下肢被動遊戲來鍛鍊寶寶的下肢肌肉,促成寶寶踢出第一步。
準備工作:柔軟的地板墊、較硬且整潔的牀、乾淨的牀單或者浴巾。
遊戲方法:
1.寶寶清醒時,讓寶寶仰面躺着,將寶寶置於鋪好墊子的硬板牀上,爲寶寶唱兒歌或者播放樂曲。播放音樂的時間不要過長,一般3-5分鐘即可,防止寶寶疲勞。
2.按照歌謠的節拍輕輕移動寶寶的胳膊和腿,使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁,可暫緩做操,改爲皮膚按摩,使之適應。
3.接着做上肢運動,媽媽握住寶寶的雙手,做“上、下、內、外、屈肘、伸肘”,就好像讓寶寶划槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動作,配合的兒歌是“我是個小小划槳手”:劃呀劃,劃呀劃,我是個小小划槳手,帶着媽媽去遊玩。劃呀劃,劃呀劃,我是個小小划槳手,小小船兒被我劃得飛快。
4.媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一後地幫他做“上、下、內、外展、合攏、屈膝、伸直”,就好像讓寶寶踩自行車一樣。同時配合的兒歌是“我來踩自行車”:踩呀踩,踩呀踩,我是個小小的賽車手,帶着媽媽去比賽。踩呀踩,踩呀踩,我是個小小的賽車手,自行車被我踩得飛快。
5.然後用手掌在寶寶身體兩側上推拿一下,再讓寶寶俯臥,在背部再上推拿一下。做完這套遊戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗澡後穿衣服時,都可以玩一會兒以上的四肢被動遊戲。
青蛙望天
擡起小小的頭:青蛙望天
遊戲目的:訓練頸部肌肉,使之能支撐頭部擡起時的重量,開闊視野。
生後30天時寶寶的下巴可支在牀上向上看,60天時下巴可離牀3—5釐米擡頭向上看。
準備工作:較硬的牀,或者地板墊子。小紅球。
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