爸爸懶成“葛優躺”?在家瘋玩起這10種親子“肢體遊戲”吧!
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(1)小小搬運工
目標:發展孩子的平衡能力
玩法:家長和寶寶頭上各頂一本書,比賽誰走地快,書又不掉下來!
(2)接紙球目標:發展幼兒的手眼協調能力。
玩法:把廢報紙捲成紙團,做8——10個紙團,一人丟,另一人拿着臉盆去接,看能接住幾個。大人也可以把手圈起來,看小孩能不能把紙團投進手圈裏。
(3)做雲板目標:提升幼兒的肌肉控制力。
玩法:雙手撐地,雙腳可以放墊子或地上,背部不能彎曲,彎曲手肘,身體起伏,反覆如此。家長控制力比較好的,可以讓孩子躺在背上,進行這個運動。
(4)袋鼠蹦蹦跳目標:發展幼兒的蹦跳能力。
玩法:家長和孩子各進入布袋,雙手提起袋邊,雙腳同時向前跳,速度快的獲勝。
(5)運球比賽發展孩子的協調能力、團隊協作能力,玩法很多樣,有單人玩法也有多人玩法。
(6)碰碰車目標:鍛鍊幼兒身體的平衡能力。
玩法:向前盤起左腿或右腿,用雙手抓住腳腕,使自己的左/右腿不落在地上。兩人用單腳一蹦一跳地對撞。其中一方把另一方的盤起的那條腿撞在地上後。就算腳沒落下的那一方贏了。
(7)齊心協力目標:提升幼兒的協作能力,發展平衡性。
玩法:家長和孩子兩人團結協作,並排站立,一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下,腳踝以上部分用繩子綁上,然後齊步前行。
(8)擡轎子目標:發展幼兒的平衡能力,增進親子互動情感。
方法:父母雙手相握,交叉成X狀。幼兒坐在雙手形成的“轎子”上,平衡感較弱的幼兒雙手可扶在父母的肩膀上,平衡感較好的幼兒可自己尋找平衡點。父母擡起坐在轎中的幼兒,向前走或小跑。
(9)雙人扭扭車目標:鍛鍊身體協調性,感受親子運動的樂趣。
玩法:家長和孩子一前一後,前面的當駕駛員,後面的則緊緊的抱住前者,幾組家庭可以一起進行比賽。
(9)升級版拔河升級版的拔河比賽,不過更加有趣。
(10)扭扭樂 Yard Twiste“有趣”!可以使用地面標線用的噴塗液而不損壞草坪,這種噴塗液也很容易去除。可以根據參加的孩子年齡設計大小圓點,較小的點更合適幼兒的小手小腳。也可以淘寶買扭扭樂墊子,在家裏也可以玩哦!
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