端午節,孕媽媽如何開啓安全模式歡慶假日?
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首先,端午節最不能缺少的就是“糉子”了。
香香糯糯的糯米搭配五穀以及紅棗、豆沙、花生等等,讓人咬上一口齒頰留香;搭配五味和鮮肉、蛋黃之類,轉身變成鹹香的口感別有風味。作爲糉子的主要食材——糯米來說,富含維生素B,補益中氣,溫補脾胃,是一種溫和的滋補品,補虛、補血、暖胃等,聽起來是相當不錯的。
但是,糯米本身的粘性特別大,熱量高,脂肪高,吃多了自然不容易消化,對於體虛的孕產婦來講吃多了自然是會不舒服的。
所以,孕產婦在家中對於糉子要適可而止,淺嘗一二足矣,千萬不能貪嘴多吃。否則會引起腸胃不適。而患有妊娠期糖尿病、高血壓的孕媽來講,最好不要吃太甜的東西,當然包括糉子。
其次,端午節的艾葉和菖蒲。
我記得當年看《後宮甄嬛傳》,裏面有一個小片段,說的是某位娘娘爲了保胎,天天讓中醫爲其薰艾。那裏所指的艾和端午節所使用的艾葉就是同一物種。所以,端午節的艾葉對於孕產婦來講,是沒有害處的,準媽媽完全不用擔心。
艾葉有保胎、暖宮、預防和治療感冒的功效;同時艾葉的莖、葉都含有揮發性芳香油,所產生的芳香可用於驅蚊蟲、趕蠅蟻,淨化空氣的作用。不過如果沒有醫生的指導,準媽媽還是不要自己隨便的去薰艾了。
菖蒲屬於多年生水生草本植物,葉子同樣含有揮發性芳香油,可以提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌。植物本身對孕婦也沒有什麼影響,按照慣例懸掛在門堂也沒有什麼關係,但是依舊不建議準媽媽將菖蒲另作它用。
再者,端午節的雄黃酒。
不知道有多少人對港星趙雅芝扮演的白蛇之經典作品《新白娘子傳奇》有印象?其中有一個場景就是端午節時,許仙將雄黃酒給白素貞喝下,很快白蛇現了原形,將許仙嚇得魂飛魄散,最後還是白素貞上天入地將其救回。
端午節的雄黃酒同樣由來已久。古人認爲端午節後,氣候逐漸炎熱,毒氣上升,疫病萌發。而雄黃對於蚊蟲叮咬可消腫解毒,故在端午節喝雄黃酒成爲一種習俗。可是從現代醫學來看,雄黃酒對人體是有害的。因爲雄黃的主要成分是有毒的二硫化砷,飲用雄黃酒是有可能中毒的。同樣將雄黃酒塗抹在孩子的頭上身上也不可取。
因此作爲孕產婦,更要遠離雄黃,且萬萬不可因爲節氣的原因飲用雄黃酒。
第四,端午節的香包。
端午節的香包一向能夠吸引人的眼球。其五顏六色的外形,美麗逼真的圖案,混合後的各種中藥散發處香氣撲鼻的氣息以及防蚊驅蟲、避穢去邪、清熱解毒的功效,讓很多人愛不釋手。
但作爲孕產婦來講,因爲香包中包含了多種中藥成分,有些中藥起到活血化瘀的作用,有些則通竅提神,所以要慎用或者少用,最好不用。
第五,端午小長假的出遊。
小長假裏舉家出遊早已成爲一種風尚,但是家有孕產婦,還是要綜合考慮一下準媽媽的身體情況再做安排。不管怎樣,準媽媽儘可能避免長途旅行和長時間坐車出遊。尤其是趕到公衆假日,堵車的長龍早已成爲高速路上的一景,準媽媽的身體會受到很大的考驗。
所以不妨安排近郊的出遊,風景宜人且行程不累,同樣是舉家團聚其樂融融。
第六,端午小長假的飲食。
小長假裏,準媽媽更要注意自己的飲食問題,切不可暴飲暴食。尤其是現在天氣漸熱,孕產婦千萬不能因爲一時貪涼而過多飲用冷飲。不但對自己的身體不好,更會影響到腹中的胎寶寶。
總之,小長假模式已經開啓,端午節作爲我們國家傳統的節日,還有許多許多各地不同的民風民俗等等待我們一起了解、歡慶。做好充足的準備,快樂開始享受我們的假期生活吧!
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