生長期兒童應慎重補充元素
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
專家建議,無論補充哪類維生素都最好補一段時間,停一段時間,以保證服用的安全,例如隔天服用一次,或服5天停2天。
據瞭解,隨着生活水平的提高,很多地區都風行“維生素補充熱”。
在美國,約1/2的成年人服用自行購買的維生素,兒童服用各種維生素的比例更高,可佔到兒童總數的70%。雖然維生素的缺乏會導致心血管疾病、癌症及骨質疏鬆等慢性疾病,生長期的兒童有時也需要補充一些維生素藥劑,但是營養醫生強調,維生素不是食品,多量服用會導致藥物中毒,維生素的補充必須適當。
每個人的情況不同,所需要的維生素也不同,例如成年人與發育中的兒童所需要的維生素就完全不同,父母絕對不可以拿自己服用覺得“很有效”的營養補充品給孩子服用。
維生素的需求與年齡、飲食習慣關聯很大,如果給兒童服用的維生素劑量是按照成人的標準,那麼就會對他們造成傷害。就複合維生素產品來說,最講究的是搭配均衡和吸收效果是否理想,不同的維生素配比和劑量會造成迥然不同的效果。
所以並非所有維生素都能起到“維生”的作用,預防疾病時可吃複合維生素,但如果是爲了治療某種疾病,補充複合維生素達不到希望的效果,只補充單一種該疾病所缺乏的維生素也不正確,因爲有些維生素必須相輔相成才能發揮效用。
比如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K屬脂溶性維生素,能夠在體內進行儲存而不容易被代謝出去,如果攝取過量,就可能出現頭疼、噁心嘔吐等維生素中毒現象;維生素C則屬於水溶性維生素,在體內逗留4小時即被排出體外,如果攝入過量則會引起腹疼、腹瀉。
還有一些維生素和礦物質(比如維生素B1、核黃酸和維生素B6),在體內達到一定濃度後便會相互反應,阻礙其中一項的吸收。因爲,在給兒童選擇維生素藥劑前,最好先諮詢醫生,以免發生不必要的危險。
缺什麼補什麼,缺幾種補幾種,不缺不補這是補充維生素的首要原則。要補充維生素,媽媽們首先想到各類複合維生素口服片,複合維生素的確是很誘人,小小一片藥丸將維生素家族的大部分成員一網打進,要補的和不要補的都在那一片藥丸裏,可是這樣沒有明確目的全面補充,很容易產生維生素之間的失衡,該補的量不足,不需補的量偏多。
其次,補充要有間斷性,長期補充複合維生素片或各類維生素容易使人體產生依賴性,尤其是水溶性維生素。長期補充不僅會降低機體對食物中維生素的吸收率,而且一旦停服,就可能出現維生素缺乏的症狀。
育兒5月份熱文排行總榜5月1日-5月31日 準媽咪百問 解讀孕期百種疑問 女人每月什麼時候慾望最強烈? 怎樣在懷孕期間看出男孩女孩呢? 看穿腹中胎寶寶性別的12招 寶寶聰不聰明看睡姿就知道 剖腹產橫切和豎切的區別(多圖) 可令女人突然有性慾的祕招 母乳餵養日 媽媽母乳寶寶健康 (圖解)胎兒的發育過程 猜寶寶性別的四十五個方法 337811 196795 190967 161888 128943 119790 115011 95192 87749 49642兒童補充維生素的7大禁忌 微量元素 親親寶貝網 寶寶營養品 營養禁忌 補充維生素
嬰兒吃蛋黃能補充鐵元素
小兒補充鋅元素的飲食精選
孕期需要補充哪些微量元素
孕期該如何科學的補充微量元素?
兒童生長痛補點維生素C
兒童補充維生素D要注意什麼
孕期最應補充的五種營養素
孕期應該補充什麼元素
爲兒童選傢俱應慎重
備孕需要重點補充這3種元素
孕期:注意補充哪些營養元素
嬰幼兒如何補充微量元素
【怎麼給寶寶補充微量元素】寶寶如何補充微量元素
鐵對寶寶重要性及如何補充鐵元素
孕期怎麼補充維生素
寶寶補充維生素D重要嗎
兒童補充維生素的7大禁忌
鮮榨果汁~補充鐵元素
補充微量元素鈣應注意的問題
嬰兒應該如何補充維生素A
孕期補充多少微量元素最適合
【寶寶缺微量元素吃什麼比較好】兒童缺乏微量元素怎麼補充
懷孕前應多補充維生素B6
嬰兒各階段補充什麼微量元素 寶寶需要補充哪些微量元素
新生兒要補充維生素d嗎 嬰兒需要補充維生素d嗎
兒童白癜風患者補充微量元素應吃什麼
兒童補充維生素 不可偏食挑食
寶寶補充鈣元素應該注意的問題
孕期什麼時候補充微量元素