母乳保存全攻略
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小臻朝思暮想的寶貝終於出生了,她卻一直悶悶不樂。原來乳頭內陷致使她無法親自給寶貝餵奶。
小臻朝思暮想的寶貝終於出生了,她卻一直悶悶不樂。原來乳頭內陷致使她無法親自給寶貝餵奶。可是,她的奶水很充足,她多希望寶貝也能享受到美味的母乳呀!熱心的產科護士向小臻介紹了不用親自餵奶,也不會浪費母乳的好方法。小臻終於露出了笑容。你也好奇吧,護士告訴了小臻一個什麼好方法呢?
雖然像小臻一樣因爲乳頭內陷的原因不能哺乳的媽咪不一定很多,但也有很多的媽咪因爲其他各種原因需要把乳汁吸出並儲存起來,這樣即使媽咪不在家的時候,寶貝也能吃到母乳。尤其是對於產假結束需要返回工作崗位,同時又想繼續進行母乳餵養的媽咪,這個方法顯得尤其必要,不僅可以刺激乳汁分泌,增加奶量,還可以緩解脹奶所導致的疼痛和壓迫感。
需要做的準備
●選擇適合的方式媽咪有“吸奶”和“擠奶”兩種方式來選擇。
如果只是偶爾需要擠點兒奶出來,如爲了緩解乳房脹奶,或爲了偶爾用奶瓶餵奶,媽咪可以選擇自己用手“擠奶”。但是用手擠奶很費時間,所以,如果需要經常擠奶的媽咪,最好選用吸乳器來幫助“吸奶”。
吸乳器分爲手動式和電動式兩種。使用頻率較低的媽咪可以選用經濟的手動式吸乳器,而使用頻率高的媽咪還是購買電動吸乳器爲好。節省時間當然是一個原因,但保證每次吸乳的質量和效率,避免打擊媽咪的信心,也是需要考慮的一個因素。
●準備必需的用品需要準備的用具包括吸乳器和儲奶用具。
媽咪在選擇好適合的吸乳器後,還要注意選擇吸乳器的罩杯尺寸,罩杯過大或過小都會影響吸乳的效果。儲奶用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品,如母乳保鮮袋或塑料奶瓶,其次爲玻璃製品,最好不要用金屬製品,母乳中的活性因子會附着在金屬上,降低母乳的養分。
正確擠奶/吸奶的方法
●擠奶的步驟:
1、把手徹底洗乾淨。坐或站均可,以自己舒適爲準,將容器靠近乳房。
2、將拇指放在乳頭根部的上方兩公分左右之處(或乳竇上),食指放在乳頭根部下方兩公分處(與拇指相對),其他手指托住乳房。
3、用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓(以不引起疼痛爲宜),不可壓得太深,否則將引起乳導管阻塞。壓力應作用在乳竇處的乳房上,即拇指及食指的部位,也就是說,必須壓在乳暈下方的乳竇上。
4、反覆一壓一放,這樣乳汁就會出來。一個乳房擠壓3~5分鐘,乳汁少了可換另側乳房,擠奶持續時間以20~30分鐘爲宜。
●吸奶的步驟:
1、把手洗淨,並將吸乳器消毒。
2、用溫水使乳房變軟,並且加以按摩。
3、然後把吸乳器的罩杯放在乳暈上,使其嚴密封閉。
4、保持良好的封閉狀態,拉開外筒,把乳汁從乳房中吸出來。
怎樣使用吸乳器?
如果使用的是電動吸乳器,只要把罩杯扣在乳房上,開動機器,它就會自動把乳汁吸到相連的容器裏。手動吸奶器也要利用罩杯,只不過是用手動擠壓裝置或拉動活塞來吸奶,而不是依靠電動馬達。功能好的電動吸奶器通常用10~15分鐘,就可以吸完兩個乳房裏的乳汁;而手動吸奶器,則可能需要長達45分鐘的時間才能完成。
不論哪種吸乳器,都要選擇適合自己乳房的塑料罩杯,並放正位置,這樣,纔不會被夾痛或刺激到乳房。而且每次使用後,一定要認真清洗吸乳器的各個部件,以免細菌進入吸乳器。
讓心情放鬆對媽咪吸乳也有很好的幫助。比如吸乳時聽一些音樂就能夠有助於奶水的流出,增加媽咪與寶貝的肌膚接觸也十分有幫助。
如何保存母乳?
母乳吸出後,馬上蓋好容器(或密封好袋子),並立即浸入盛冷水的碗中l~2分鐘,並在奶瓶上註明日期後再放到冰箱冷藏室或冷凍室裏,這樣便於媽咪掌握乳汁的“生產日期”。冷藏的新鮮乳汁應該在72小時內食用,在冰箱冷凍室裏可以保存至少3個月,放在設定在﹣18℃以下的獨立冰櫃裏,則可以保存3~6個月。冷凍會破壞乳汁中的部分抗體,所以,如果不是不得已,最好不要冷凍。
母乳保存有以下幾點要特別注意:
1、乳汁一定要先用冷水冷卻了纔可放進冰箱冷凍。
2、一定要用乾淨的容器儲存擠下來的母乳,如消過毒的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。
3、儲存母乳時,每次都要重裝一個容器。
4、給裝母乳的容器留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防冷凍結冰而脹破。
5、擠出的母乳最好分成小份(約60~120毫升)存放,這樣方便根據寶貝的食量餵食而不會浪費。
國際母乳會根據多年的研究成果,對母乳保存的期限列出以下時間表:
●室溫保存:
初乳(產後6天之內擠出的奶):27℃~32℃室溫內可保存12小時。
成熟母乳(產後6天以後擠出的奶):15℃室溫內可保存24小時;19℃~22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時。
●冰箱冷藏室保存:
0℃~4℃冷藏可保存8天;●冷凍保存:
如果是冰箱冷藏室裏邊帶有的小冷凍盒,保存期爲兩週。
如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期爲3~4個月。
如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,並不經常開門,則保存期長達6個月以上。
母乳解凍的方法從冷凍室取出母乳時,會發現儲存過的母乳會分解,看上去有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正常現象,不用懷疑是否壞掉。
冷凍的母乳在解凍時,首選在冷藏室慢慢解凍。如需快速解凍時,應該先用冷水沖洗密封袋,逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的溫度。切記不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣會破壞母乳中的養分。
母乳冰凍後會有分層現象出現,且母乳含有油脂,故在解凍後需將奶瓶輕輕搖晃,使乳液混合均勻,然後就可以喂寶貝了。解凍後的母乳沒有用完,可以放回冰箱的冷藏區,還可保存24小時,但不可再次冷凍。所以,每次溫奶要先估計好寶貝所需的量取用,不要取出超過太多,免得辛苦擠出的母乳最後被浪費。
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