【暑熱感冒吃什麼食物】寶寶夏天感冒吃什麼好
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1、材料:
紫蘇葉5-10克,生薑3片。
2、做法:
可取紫蘇葉、生薑,稍稍煎煮,代茶飲服。
3、功效:
紫蘇茶能發汗散寒以解表邪,又能寬中行氣、解鬱止嘔,故若略受風寒而見胸悶、嘔惡不適,飲此茶適宜。
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暑熱感冒吃什麼食物 蔥白茶
1、材料:
蔥白適量。
2、做法:
感冒初起,打噴嚏、流鼻涕,可用蔥白茶。取幾段蔥白,洗後切細,沸水沖泡,先薰口鼻,待稍溫後徐徐喂服。成人則可用蔥白15克,沸水沖泡後先薰口鼻,而後飲服,以一日四、五次,以汗出、鼻腔不塞爲度。
3、功效:
止感冒頭痛,或治熱毒頭痛。
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暑熱感冒吃什麼食物 鮮蘆根粥
1、材料:
鮮蘆根30克、粳米50克。
2、做法:
先將蘆根切成段,加水適量,煎煮15分鐘,取汁納粳米,以米熟爲度,之後加冰糖適量食之。
3、功效:
蘆根清熱養陰,青皮行氣止疼,生薑和胃止嘔,粳米養胃益脾。 以上諸藥配伍得當,共達泄熱和胃,養陰止痛之功效。
暑熱感冒吃什麼食物 銀翹合劑
1、材料:
板藍根、銀花、連翹各30克,荊芥10克(後下)。
2、做法:
以上材料煎成50%膿液,每服30~60毫升,一日3次,兒童酌減。服藥後多飲水。如有咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克,咽喉腫痛加錦燈籠、山豆根各10克。
3、功效:
此方主治風熱感冒,咽紅喉痛,目赤發熱或咳嗽痰黃等。
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暑熱感冒吃什麼食物 綠豆稀粥
1、材料:
綠豆20克,粳米30克。
2、做法:
先將綠豆煮沸,待稍軟後加入粳米,再煮至米熟爲度,加適量冰糖食用。
3、功效:
有清熱除煩,利尿降壓的功效。適用於暑熱症、厭食症、營養不良性水腫等病症。
暑熱感冒吃什麼食物 西瓜番茄汁
1、材料:
西瓜、番茄各適量。
2、做法:
西瓜取瓤,去籽,用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙,剝去皮,也用紗布絞擠汁液。二汁合併,代茶飲用。
3、功效:
可清熱解毒,祛暑化溼。治夏季感冒,症見發熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食慾不佳、消化不良等。
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暑熱感冒吃什麼食物 紫蘇砂仁陳皮粥
1、材料:
紫蘇10克,砂仁5克,陳皮3克,生薑10克,粳米適量。
2、做法:
以上材料熬煮成粥。
3、功效:
紫蘇能散寒解表,理氣寬中,常用於治療風寒外襲腸胃導致胸腹脹滿;砂仁化溼開胃、溫脾止瀉;陳皮有理氣健脾、燥溼化痰之效。這些食材共用有健脾行氣消食的作用。用於感受寒溼之邪導致腸鳴腹脹、噁心嘔吐、大便溏泄的人羣。
暑熱感冒吃什麼食物 飲食注意事項
1、菜餚的溫度要適宜。
在高溫環境下,如果進食較熱的食物,也會影響進食量。因爲人體在攝入食物過程中,由於對食物中的營養素進行消化、吸收、代謝轉化等,需要額外消耗能量,同時引起體溫升高和散發能量,加上高溫環境,就影響到體內熱量散發,尤其是進食高蛋白類食物,會產生較多的熱量。
因此,高溫天氣,避免進食溫度較高的食物,可以增加涼拌菜,或將菜餚涼一會兒然後開始就餐。但家長需要注意的是,要嚴格控制給寶寶吃冰淇淋、冰凍飲料等冷凍食品,以免傷及脾胃。
2、注意就餐環境溫度。
高溫天會影響寶寶的食慾,首當其衝就要注意降溫,不必再吝嗇空調或風扇。寶寶應處在適宜的溫度環境,如26-28°C環境,天涼快時,可以到樹蔭下乘涼,家裏則注意開窗通風,避免長時間呆在空調環境。很多家長害怕給寶寶使用空調,擔心寶寶受不了空調會生病,尤其是老年人帶寶寶,自己不敢暴露在空調環境,就不開空調。其實,如果寶寶長時間處於高溫環境,不僅容易食慾不佳,還可能發生中暑。
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