5個家庭教育方式培養寶寶樂觀向上
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誰都想讓孩子長大後成爲一個積極應對各種困境,享受生活中一點一滴,能在任何情況下都做最好自己的人,缺少的或許只是一些技巧。
帶着孩子欣賞和感激生活
我懷着忐忑的心情帶着兒子小宇第一次踏上了車程長達24小時的火車。對於這樣長時間被困在火車上的經歷,我是有心理準備的,無聊、疲倦、坐立不安是大部分人都會出現的情緒,而孩子就更容易厭煩和疲倦了。可是沒想到小宇的表現大大超出了我的預期,他似乎有忙不完的事:和同車的幾個小夥伴玩躲貓貓;看那本已經看了1萬遍的圖畫書;享受那些我平時很少給他吃的垃圾食品,睡覺……等鬱悶的24小時終於熬過去之後,小宇抓着我的手,問:“媽媽,我們什麼時候能再坐這趟火車啊?”——林巧
林巧相信小宇能夠不知疲倦地享受快樂,是一種天生的能力,是良好基因的結果。但是心理專家卻不認爲樂觀和悲觀的人只是基因上的差別。或許這的確和某些影響心情的大腦化學物質有關,但這僅僅是一小部分原因,更主要的還是我們從小習得的某種態度和觀念。孩子思考、感覺和行爲的習慣傾向取決於我們讓他如何認識世界、他人和自我。
除了讓孩子感覺快樂的氣氛,你還有必要讓孩子學會說謝謝,不管面對的是美麗的夕陽,美味冰淇淋,還是公園裏和家裏一起曬太陽的那一個小時。我們常常對陌生人或者朋友表達感激之情,卻極少對家人這樣。即使不說謝謝,我們也應該做些事情讓家人感覺到我們心存的感謝和感激。孩子只有看到你做了,纔會學着一樣做。
好父母的實踐:在過去的三年裏,小黎家嘗試着做了一件事情:每晚睡覺前,小黎、丈夫和孩子每人說一件今天讓自己感激的事。雖然剛開始大家感覺有些彆扭和肉麻,但時間長了他們越來越發現這是結束一天最美好、最平和的方式。小黎說:“特別是大多數時候,我們都是在感激家人、感激對方,這種感覺太好了。”
讓孩子盡情地傾訴問題,宣泄情緒
你一定有過這樣的經歷:你對朋友或家人發牢騷時,對方迴應“別說了”,你一定會有刺痛或者堵得慌的感覺。那麼,當你對孩子不耐煩或者輕視他的問題時,他的感受也是一樣。孩子只有在感覺非常安全並被人無條件接受的時候,纔會更加快樂和自信。所以當他傾訴問題時,你不要做出好壞的判斷,只需要讓他感覺到你的傾聽和重視就行。比如,你女兒一推開家門就向你抱怨幼兒園裏那個總愛嘲笑她的女孩,你也許會說:“別不停地抱怨,這可不好。”這麼說或許會讓孩子平靜下來,但副作用是不好的情緒被壓制在孩子心裏。所以,也許你可以換個說法:“哦,看來她那樣做確實讓你不高興了。”如果孩子知道爸爸媽媽理解他,他會更容易得到快樂。
好父母的實踐:每次鳴鳴傷心的時候,媽媽都讓她盡情地哭,直到她哭累了,忘記難過的事。鳴鳴媽說:“我一般都會問她發生什麼了事情,而且她哭的時候,說難過事情的時候,我都會把她摟在懷裏。”
保持規律的生活
專家建議讓孩子保持規律的生活習慣,雖然這不太容易,尤其是剛開始的時候,但是一旦作息規律固定下來,就會給孩子帶來好處:對事情的掌控感覺、滿意度會提高,也就是說他會更有安全感,也更容易得到愉悅感。比如每天在同一個時間吃飯、洗澡、睡覺會牢固家人之間的關係,也能讓大部分事情做起來效率更高,而保持刷牙、鍛鍊、洗手的好習慣顯然也會更有利於健康。除此之外,一個生物科學方面的調查結果顯示,規律的生活能讓左右大腦得到有利的刺激和平衡。
好父母的實踐:從姍姍20個月開始,珍妮就立志讓她養成按時睡覺的習慣。她說:“通常到了晚上8點,我們已經幫姍姍洗漱完畢,躺在牀上,講三個故事,唱一遍‘數鴨子’和‘Ten little Indian boys ’就關燈睡覺。除了第一個星期有些麻煩外,之後她都能做到,而且第二天精神也比較好。”
允許孩子犯錯
從內心上來說,我們都希望孩子少受挫折,因此總是不自覺地幫他清除障礙。但是等他長大後,碰到的問題越來越棘手,我們自信有能力幫他解決嗎?所以,對父母來說,更重要的是讓孩子具備解決問題、面對挫折的能力。這種能力養成的前提是:在孩子小的時候,父母要允許他犯錯,讓他明白自己錯的地方,並且有改正錯誤的勇氣和能力。
現在,孩子的抗挫能力普遍較低,也不太能等待遲來的滿足感,可現實是處理壓力和消極情緒,承認錯誤,在失敗後調整前進的方向等,都是得到快樂生活的重要素質,學會這些技巧唯一的方法就是不斷實踐。
好父母的實踐:每次芳芳猜不出字謎或者穿不上運動鞋的時候,芳芳爸都不會強迫她立即做到,只是耐心地對芳芳說:“別太着急。也許過了幾天你再試試,就會好很多呢!”結果往往是,芳芳聽到這樣的話,過個半天甚至幾分鐘,她就真的會再嘗試一下。
停止使用計時器
在如今這樣緊張的、快節奏的大環境下,我們往往希望孩子也能高效度過每一天。但是你難道不覺得童年的美好正是因爲孩子可以無拘無束、輕鬆自在地做那些想做的事情嗎?無數的心理學研究報告都表明,那些能在自己喜愛的事情上"浪費"時間甚至達到忘我境界的成年人,能過上更加平靜和滿足的生活。
所以,把追在孩子屁股後面的那個計時器扔掉吧!如果你的孩子上午10點學鋼琴,下午2點練書法,4點還要做手工,他怎麼能覺得快樂呢?雖然孩子確實需要規律的生活,但那隻限於最基本的作息規律,除此之外的其他時間都要捨得讓孩子"浪費"。
好父母的實踐:在藍敏的心目中,女兒琳琳一直是個哲學家,因爲她總是靜靜地坐在那裏,盯着一個地方發呆,看來還非常滿足,一點兒都不無聊。原來藍敏一直非常猶豫,要不要阻止她,讓她幹些更有“意義”的事,最終我還是忍住了,沒有干涉她。直到琳琳8歲,她的繪畫天賦開始一天天顯現出來時,大家都覺得她 的畫不僅想象力豐富,而且對於最細微細節的表達也非常出色。如果當時我阻止了她這看似無意義的舉動,那一定會扼殺她某部分的天分。
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