換換晚餐寶貝不尿牀

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得克薩斯兒童泌尿學專家柯克·品圖指出,只要從兒童的食譜中去掉咖啡因、碳酸飲料和柑橘類水果,尿牀的毛病就能得到顯著改善。

咖啡因是刺激膀胱導致尿牀的首要原因,因此,含有大量咖啡因的巧克力也應加以避免。此外,食品中的紅色染料也具有刺激性,最好在吃東西前看一眼標籤。同形形色色的飲料相比,牛奶和水是最佳的選擇—當然,前提是適量。

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