新型冠狀病毒期間如何保護好兒童
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雖然現在新型冠狀病毒已經得到了初步控制,但是傳染性仍然很高。尤其是現在境外疫情情況比較嚴峻,疫情尚未到可以放鬆的時候。兒童身體抵抗力和免疫力較弱,再加上春天是流行性疾病的高發期,常見的有普通感冒、流感以及手足口病等,家長一定要做好孩子保健工作,避免患病。
雖然現在新型冠狀病毒已經得到了初步控制,但是傳染性仍然很高。尤其是現在境外疫情情況比較嚴峻,疫情尚未到可以放鬆的時候。兒童身體抵抗力和免疫力較弱,再加上春天是流行性疾病的高發期,常見的有普通感冒、流感以及手足口病等,家長一定要做好孩子保健工作,避免患病。
新型冠狀病毒期間如何保護好兒童?
1、注意衛生
督促孩子科學規範性洗手,讓孩子多喝水、多排尿,合理安排一日三餐,每天有30分鐘到60分鐘的午睡時間。養成勤洗手的好習慣,不能亂挖鼻孔,也不能隨地吐痰。早晚刷牙,飯後及時漱口,不能用手揉搓眼睛。
2、多鍛鍊身體
春天早晚溫差大且天氣變化多端,一般抵抗力差的兒童易患病。家長要想辦法來提高孩子的抵抗力,更好的抵抗病毒。減少出門次數,不得已出門要戴好口罩,防止出現交叉感染。可以帶孩子去空曠的環境中做體育鍛煉,每天至少有兩個小時活動時間。
3、合理安排飲食
6歲之前的兒童身體發育速度快,且需要充足的營養。當身體缺乏營養時會減慢生長速度,使身體抵抗力下降。合理安排孩子一日三餐,均衡爲身體攝入營養,補充足夠的蛋白質和維生素,這樣才能滿足身體對營養物質需求,讓孩子多吃綠葉蔬菜水果,多喝水來對抗春季乾燥。
4、防止受寒
家長要多注意天氣,根據天氣變化增減衣服,避免受寒着涼感冒。但也不能過度春捂,穿的多又突然脫掉的話易着涼。孩子運動過程中會出現流汗的情況,每次運動完讓孩子回到室內,可用柔軟毛巾把汗水擦拭乾淨,然後更換乾燥的衣服。
5、多注意休息
俗話說春困秋乏夏打盹,家長可以讓孩子有30分鐘左右的午休時間,保證有充足睡眠,這樣有利於身體各個器官得到修復,刺激生長激素分泌。春天病毒比較活躍,讓孩子多注意休息才能提高抵抗力,防止受到病毒入侵。
溫馨提示
保持居住房間空氣流通,溫度和溼度適宜。每天至少開窗通風兩次,每次不能少於20分鐘。讓孩子勤洗手,用香皂或洗手液是用流動的水洗手。
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