小孩一天能吃幾塊糖果
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小孩一天能吃幾塊糖果?對於學齡前的寶寶來講,一天吃多少甜食可以用以下的量作爲參考值:一兩塊曲奇餅乾、一兩塊糖或者一個小圓筒的冰淇淋。
小孩一天能吃幾塊糖果
對於學齡前的寶寶來講,一天吃多少甜食可以用以下的量作爲參考值:一兩塊曲奇餅乾、一兩塊糖或者一個小圓筒的冰淇淋,要是寶寶吃完這樣一份量的甜食後還想吃,那家長一定要堅決的拒絕。
孩子一天吃一次甜食就好,而且吃的時間最好是在午飯之後或者作爲下午茶零食。
不同年齡的寶寶吃糖量不同
0~6個月:
小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖,所以只能吃奶;媽媽只要哺餵寶寶母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。
6~12個月:
半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶,初步具備消化多糖澱粉的能力,因而4~6個月時,父母要及時爲寶寶添加輔食。父母要儘量爲寶寶自制輔食,儘量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時,應儘量選擇低糖或無糖食品。
1~3歲:
這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強,能吃的飲食種類已接近成人,只要讓寶寶均衡攝入穀物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品,就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。1-3歲的寶寶,每天攝入人爲添加到食品中的糖在10克左右爲最佳,不要超過20~30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品,可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用,但不能天天吃。
小孩吃糖的注意事項
1、寶寶吃糖過多,影響骨骼發育
因爲糖是不含鈣的食物,如果寶寶吃得過多的話,機體就容易成弱酸性,進而消耗人 體內的鈣,時間一長,就會影響到兒童的骨骼發育。
2、寶寶睡前不宜吃糖
因爲如果寶寶在睡前吃糖的話,糖裏面的酸性物質會容易使得牙齒脫鈣、溶解、形成 齲齒,影響寶寶牙齒的生長。
3、寶寶飯前不宜吃糖
這是因爲大部分的糖會抑制消化液的分泌,而如果寶寶在飯前吃糖的話,不僅會影響消化,還會影響食慾,不利於寶寶飲食健康。
4、寶寶不宜吃酒心糖
雖然酒心糖相對其他糖來說要更有風味,但是,這種糖是不宜給寶寶吃的,因爲寶寶 吃了酒心糖後往往會使皮膚血管擴張變粗,胃腸黏膜受到刺激,出現面紅耳赤、頭昏腦脹 、咳嗽吐痰,重者會昏睡不醒、四肢無力。
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