三歲寶寶能不能吃維C
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維C是人體的重要元素,大家平時所吃的水果中,就含有比較多的維C。很多家長都熱衷於給孩子補充各種的營養元素,比如補鈣、補鋅、補充維C等,其實盲目的補充很容易出現副作用。那麼,三歲寶寶能不能吃維C片?
維C是人體的重要元素,大家平時所吃的水果中,就含有比較多的維C。很多家長都熱衷於給孩子補充各種的營養元素,比如補鈣、補鋅、補充維C等,其實盲目的補充很容易出現副作用。那麼,三歲寶寶能不能吃維C片?
三歲寶寶能否吃維C片,要看孩子體內是否缺乏維C了。如果確認了寶寶缺乏維生素C,是可以吃維C片的。不過現在的孩子大多都不缺維生素C,寶寶可以從水果中補充很多的維C。對孩子來說,如果飲食中已經攝入很多維生素C,再吃維C片的話,就很容易過量,這就可能會產生一些副作用。
三歲寶寶每天攝入維生素C,不能超過400mg,要是補充維生素過量,就會在身體中分解,而後形成草酸以及二氧化碳。草酸這種物質能夠生成的草酸鹽,很容易產生結石,而且還可能會轉化爲尿酸鹽以及半胱胺酸鹽結石。
很多人都覺得維生素C片吃多了也沒事,認爲它會從尿液中排出,其實長時間、大劑量的給孩子補充維生素C,是很容易導致副作用的。要是擔心寶寶缺乏維生素C,可以給孩子多吃點水果,比如刺梨、鮮棗等。
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