益生菌和益生元可以一起吃嗎
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益生菌是有沖泡水溫的控制的,40度左右的水溫即可,益生元是沒有沖泡水溫的要求的。如果控制好水溫,兩種是可以放在一起服用的。
益生元與益生菌的區別
1.益生元作爲模擬母乳中的低聚糖,以未經消化的形式進入胃腸道,通過降低PH值,促進雙歧桿菌等有益菌的生長,間接地促進胃腸道健康和營養素的吸收;
2.益生菌是外源細菌,作用更直接。但是,它有較明顯的針對性,即針對不同的病因及體質,添加不同的菌種,如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等;
3.在胃部強酸性的環境下,外來細菌的存活性會受到考驗,因爲只有活着進入胃腸道的有益菌才能發揮功效,有的益生菌株不能經受胃酸(強酸環境)和腸液(鹼性環境)的腐蝕,而益生元不是生物,不存在存活率的問題;
4.免疫系統對於由外部而來的益生菌有識別的過程,當外部直接添加益生菌時,不同體質的人體可能會產生不同的反應。
如何選用益生菌、益生元?
如果腸胃已經出現問題,補充益生菌效果更直接,也更快。
如果只是想調節腸胃,增強免疫力,那麼在益生菌、益生元中選擇一種就足夠了。
聯合用藥
一、腸道調理
益生菌粉+水蘇糖
搭配理由:水蘇糖爲優質益生元,能調節胃腸道微生態平衡,改善腸道疾病,顯著促進有益菌增殖,兩者搭配能激活益生菌數量,發揮協同作用,更有利於維護腸道健康。益生菌+益生元,協同作用,效果更好。
二、胃脹、噯氣、消化不良
益生菌粉+維生素C片
搭配理由:益生菌可以改善胃腸道內的菌羣結構,緩解炎症,促進腸胃自身的蠕動,幫助消化。維生素C可以增強胃部的抵抗力,促進營養吸收。
三、修復受傷胃粘膜,緩解胃潰瘍
益生菌粉+猴頭菌提取物顆粒
搭配理由:益生菌能調節腸道菌羣平衡,保護腸胃,促進消化,猴頭菌提取物能改善胃粘膜營養狀態,促進潰瘍癒合及炎症消退。
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