小孩推拿哪個部位增強免疫力
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位置:脊,指的是背部脊柱骨。自尾骨端始,至頸部大椎穴(低頭,頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。
準備:寶寶脫去衣褲,伏臥牀上,家長站或跪在寶寶的後側方,面帶微笑,全身放鬆,用手輕輕撫摸寶寶整個背部,使其肌肉放鬆,然後進行操作。
具體手法:
兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏,食指中指在前,拇指在後,捏住脊柱骨表層的皮膚,食指中指向後捻、拇指向前捻的同時,拇指向前推,這樣,就會從下逐漸向上推進。從尾骨至大椎,反覆捏3~5遍。
捏完後,局部的皮膚會略顯潮紅。此時,再用手掌在寶寶背部輕輕地上下摩2~3次,幫助寶寶背部放鬆。
輕叩背俞穴位置:
背俞穴分佈在背部脊柱的兩側,脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內緣至脊柱正中爲3寸)。人體五臟六腑之氣均輸注於背腰部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機,氣機調順會減少疾病的發生。
具體手法:
用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴,從上到下,反覆3~5遍,兩側均如此操作。操作完後,脊柱兩側的皮膚略顯潮紅,再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2~3次,以放鬆皮膚。
按揉足三裏位置:足三裏位於外膝眼下3寸,脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細)。
取穴方法:
讓寶寶屈曲膝關節,在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷,其中外側的凹陷叫做外膝眼,由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸,再從脛骨前嵴旁開寶寶中指的寬度即爲足三裏所在。
具體手法:
以拇指指腹沿順時針方向按揉足三裏,每次300下,可以健脾和胃,補益氣血,理氣消食。也可以從足三裏向下,順着脛骨前嵴旁開1橫指的線,依次經過上巨虛、下巨虛,推至近足踝處,每次30下,可以調理胃腸,導滯止瀉。
摩腹堅持摩腹可以幫助促進消化,讓寶寶更好的吸收營養,間接幫助寶寶提高自身的免疫力。
位置:寶寶的整個腹部。
具體手法:用整個手掌或者四指指腹,放在寶寶腹部作圓圈運動,順時針、逆時針各摩次數相等,力度適中。
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