關於培養孩子用餐習慣的幾大誤區

當寶寶8個月左右時，就會想要學習自己吃東西，所以總是喜歡自己用手去抓取食物來吃，不過很多家長都會擔心寶寶把手弄髒，或者將細菌吃進嘴裏。因而總是制止或打斷寶寶的行動，這樣使寶寶失去了學習的興趣。

正確方法：給孩子準備屬於自己的餐桌椅和餐具，洗乾淨寶寶的手，鼓勵寶寶自己吃。這樣不但可以增加寶寶對食物的興趣，而且還可以鍛鍊寶寶的手眼協調能力和手指小肌肉的發育功能，寶寶自己吃飯，纔會吃得開心，增加寶寶的自信心和成就感。如果怕寶寶吃不飽，也可以一邊讓寶寶自己吃，一邊爸爸媽媽喂。

很多家長購買了寶寶專用的餐具和餐椅，但是往往並不會使用，而是讓寶寶側着坐在自己的大腿上，一手摟着寶寶一手餵飯的;還有讓寶寶躺着喂、到處追着喂的。

正確方法：讓寶寶坐上餐椅，面對面餵養。這樣保證了寶寶的安全，不會跌落摔傷;寶寶的手腳可以自由活動，不會受到束縛;更利於寶寶和父母之間的目光交流，有利於寶寶觀察食物和自己動手吃飯，培養寶寶對食物的興趣和好的習慣;有助於培養寶寶集中注意力。

家長最好將寶寶吃飯的位置固定在大餐桌旁邊，這樣每次飯菜一上桌，寶寶就知道要吃飯了。當寶寶的手能熟練掌握勺子時，就讓他自己吃。如果寶寶哭鬧、推開飯勺、打翻飯碗時，父母就要停止餵飯。如果寶寶是因爲貪玩而有了這些舉動，那麼當寶寶捱餓時也不要給寶寶餵飯，要讓他選擇承擔後果。

有的寶寶不想吃飯，家長就打開電視機，趁寶寶盯着節目時，把飯塞到寶寶的嘴裏，認爲這種辦法可以讓寶寶多吃一些。其實這樣的做法是錯誤的，開電視、玩遊戲、人多吵鬧，都不利於寶寶注意力集中在食物上，更不利於餵養者和寶寶之間的交流，更會降低寶寶對食物的味覺敏感性和飢飽能力的控制性，增加肥胖趨勢。

正確方法：環境要安靜，注意力集中。

父母要培養寶寶專心吃飯的習慣，要關掉電視，把寶寶的玩具收起來。最好在快開飯前就讓寶寶坐在餐桌椅上，這樣有了等待的過程，寶寶對於食物的專注度會明顯提高，而不僅僅是吞嚥飯菜。在剛添加輔食時，可以提前給寶寶餵飯，慢慢過渡到全家一起吃飯。父母首先要做好榜樣，有些父母喜歡邊吃飯邊看電視邊說話，那麼寶寶在耳濡目染中也會養成不專心吃飯的壞習慣，所以父母首先要以身作則。

儘管大多數父母在餵養寶寶的過程中會和寶寶交流，但是所謂的交流更多的停留在“吃”這個詞上，而且很多父母使用的是命令式的語言。

正確方法：多些描述語言，少一點命令。

對於寶寶來說，吃飯的過程其實也是認識事物和學習語言的機會。父母可以告訴孩子米是白的，菜是綠的，什麼是甜，什麼是鹹等。這樣對寶寶認識不同食物、提高視覺和味覺感受有很大的好處。餵養的時候，可以多說些描述性、提示性的語言，要營造一種愉悅的進餐環境，比如表揚要微笑;要以誇獎和讚揚爲主;當寶寶注意力不集中時可以通過改變聲調、低吟兒歌等把寶寶的興趣吸引到食物上面來，而不是用命令的語氣。