中醫養生教你如何從裏到外緩解黑眼圈

現在不少人的生活壓力大，整天熬夜，睡眠不好，容易有黑眼圈。是不是有黑眼圈很煩惱呢，中醫教你如何從裏到外解決黑眼圈!

肝臟是人體最大的解毒器官，如果經常熬夜，肝臟得不到充分休息，不能有效地清除血液中的毒素，人就會無精打采，不僅會出現黑眼圈，還會長痘痘，失去紅潤膚色。因此，每晚最好在11點前入睡睡，並且保證每天睡足8小時。

　　一、日常按摩——促進眼部血液循環

一般推薦消除黑眼圈的方法，都是以補充營養不足和促進血液循環爲目的。除此之外，還應使用正確的美容手法勤做眼部按摩。

有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

　　二、急救措施——熱毛巾+冷毛巾敷眼

要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴(要完全覆蓋眼睛四周)。敷約20分鐘，毛巾的熱力會加速眼部血液循環。接着，再用冷毛巾同樣方式敷30秒～l分鐘，令毛孔收縮，最後塗上眼霜。

輔助措施：每天使用能有效消除黑眼圈的眼部保養品。

眼霜、眼部啫喱，這些產品需要長期使用纔會見效，用眼膜能比較快地消除黑眼圈。

　　三、DIY眼膜——可以說是不花錢的哦!

1、土豆眼膜

土豆搗成泥，用來敷眼周肌膚，或者用土豆片貼眼周。每次約15分鐘，每週1～2次。

2、茶葉眼膜

將兩個茶葉包(紅茶除外)浸在冷水中，閉上眼，將溼潤的茶葉包敷在眼睛上，15分鐘後取下即可。

四、眼部運動

儘量睜大眼睛，持續幾秒種;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續重複五次，一日可數次，可使眼部四周肌膚得到強化，富有彈性。

五、充分補水去除黑眼圈和細紋

必須供給足夠的養分及補充失去的水分，選用合適的眼霜也是重要的一個環節。塗眼霜時切忌胡亂塗抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，輕輕地“打印”在眼皮四周，最後以打圈方式按摩5—6次即可。