10種食物對抗疾病有奇效
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綠色蔬菜對抗視力模糊
綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化劑,讓眼睛免受外界的侵害。
葡萄柚對抗牙出血
牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的表現,這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿見影。
香蕉對抗四肢乏力
運動過量會導致乏力。鉀元素在體內的含量比較少,因此運動後更要及時補充,補充鉀最理想的選擇就是香蕉。
橘子汁對抗高血壓
如果飲食中鉀和鈣的含量增加,血壓就會自然降低。橘子汁裏恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。
大蒜對抗感冒
當出現感冒前兆的時候,趕緊吃一些大蒜,會幫助將沒有完全發作的感冒病毒扼殺在“搖籃”裏。
蘋果汁對抗心臟病
最新研究發現,常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因爲蘋果汁中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉。
茶對抗牙痛
茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分,可以起到防齲固齒的功效。另外,茶葉中的糖、果膠等成分與唾液發生化學反應還增強了口腔的自潔能力。
花椰菜對抗皮膚青紫
有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊,這是因爲體內缺乏維生素尤其是維生素K的緣故。補充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜。
咖啡對抗記憶力差
科學家曾做過一個試驗:試驗前,被測試者喝下含32毫克咖啡因的咖啡後,不但記憶力加強,閱讀速度提高,而且頭腦也變得更加清醒。
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