這6種情況不宜多喝水!
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又在勸人多喝水?或者被別人勸着多喝水嗎?誠然,大多數情況下,適當的多喝水有利於健康,但是,有些情況還真不能多喝水。
又在勸人多喝水?或者被別人勸着多喝水嗎?
誠然,大多數情況下,適當的多喝水有利於健康,但是,有些情況還真不能多喝水。
這6種情況,別再勸人多喝水了!
1、6個月以內的嬰兒
美國兒科學會明確指示:6個月內,無論是母乳還是配方奶的寶寶,通常情況都不需要額外補充水。
因爲6個月的寶寶腸胃還很小,喝了水之後,可能就喝不了奶了,長期如此的話容易營養不良。而且,寶寶的腎臟還沒有完全發育成熟,多喝水容易給其造成負擔。
因此,對於6個月以內的嬰兒,除非有醫學指徵,否則不用額外喂水。寶寶能喝水一般是在添加輔食之後,可以試着用小杯子喂水,從少量開始,且不宜強迫其喝。
2、剛運動完
運動之後,身體會大量出汗,人會感到口乾舌燥,特別想喝水。但是,對於剛做完劇烈運動的人來說,並不適合立刻補水、狂喝牛飲。
因爲運動的時候心跳加快,心臟賣力工作,而運動完了之後,不止你累,你的心臟也很累,若此時立刻大量飲水,血液被稀釋,會加重心臟負擔;另外,運動的時候,大部分的血液都流向肌肉,留守胃部的血液很少,影響消化系統工作,運動完了之後,撲通一下澆來很多水,胃撐不住啊,有可能造成胃痙攣、腹痛等......
建議等頸動脈脈速恢復至120次/分鐘以下時再喝水,不過,也需要控制飲水的量,每兩次之間至少間隔10分鐘,每次100ml爲宜。
3、急性腎衰竭
急性腎衰竭的人尿量會減少,體內水分不能及時排出,導致全身水腫,內臟器官水腫受壓等,因此,這類人羣應該適當減少水的攝入量。
建議每天飲水量不超過500-1000ml,含水分較多的食物也要注意限量,如水果、湯麪、粥等。若是處於多尿期,則應該遵照醫生的指示多喝水。
4、心力衰竭及心臟功能減退者
心臟是人體的一個動力泵,帶動着全身的血液循環。若是飲水多的話,血管的血容量就會增加,心臟帶動血液循環的工作就更重了。
而心力衰竭及心臟功能減退者的心臟不好,所以不能帶動太多的血液,部分沒帶動的血液不能順利回到心臟,就會淤積在下肢或腹部,造成水腫,因此,此類患者不宜多喝水。
5、吃某些藥物時
》止咳糖漿,喝完5分鐘內不要飲水,以免破壞減輕粘膜炎症的保護藥物。
》胃藥,如鋁碳酸鎂、氫氧化鋁混懸凝膠等,也只能喝少量水,以免稀釋藥物。
反正,吃藥前最好看清楚服藥要求。
6、三種體質人羣
中醫認爲,氣虛體質、陽虛體質和痰溼體質的人,均不宜大量飲水。否則容易出現胃脹、食慾不振、腹瀉等脾虛水溼內停的症狀,嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現。
建議這三類人羣控制飲水量,不宜一次性飲用過多的水,最好能分多次少量飲用。
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