楊桃蜂蜜能一起吃嗎
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楊桃是生活中常見的一種水果,營養價值高,很多人喜愛吃楊桃,那楊桃除了直接吃還可以和蜂蜜一起吃嗎?下面就來具體看看吧。
楊桃蜂蜜能一起吃嗎
楊桃蜂蜜能一起吃。
楊桃富含人體所需的維生素,蛋白質,礦物質等,還含有蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、草酸等營養物質,蜂蜜富含蔗糖、麥芽糖、鐵、銅、鉀、鈉、鎢、鋅、錳、鎂、磷、鈣等營養元素,兩者在營養組成上並不衝突,是可以一起吃的。
楊桃蜂蜜一起吃的做法
蜂蜜楊桃汁
材料:楊桃、蜂蜜、冷開水
做法:
1、將楊桃洗淨切小塊,放入榨汁機中。
2、倒入冷開水和蜂蜜,攪打成果汁飲用。
楊桃蜂蜜一起吃的功效
1、美容養顏
楊桃中含有的果酸可以幫助人體減少黑色素的沉澱,從而達到減少色斑的效果,可以對肌膚保溼,改善肌膚,讓皮膚變得更加紅潤有光澤,蜂蜜也有美容養顏的功效。
2、清熱利咽
楊桃果實中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治風火牙痛。
3、補充營養
楊桃中含有豐富的糖類和維生素,這些營養物質都是我們人體中所需要的營養物質,經常吃楊桃可以爲我們的身體補充一定的營養物質,還能增強我們人體的抵抗力。
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