香榧子一天能吃幾顆
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香榧子具有非常高的營養價值,除可炒食外,還可榨油、入藥,果中含油量高達42%,因此香榧子也不宜多吃,下面來了解一下一天最多能吃幾顆香榧子。
香榧子一天能吃幾顆
一般建議每次吃香榧子不宜超過10~15顆,因爲每個香榧中含有的脂肪油大約52%,高於花生和芝麻的含量,而且香榧子本身就有潤腸通便的作用,因此一次性如果吃大量的香榧子有可能會導致腹瀉,而且香榧子性質偏溫熱,吃太多有可能會引起上火。
哪些人不適合吃香榧子
1.上火的人:香榧性質偏溫熱,多食會使人仙熱上火,所以咳嗽咽痛並且痰黃的人暫時不要食用。
2.拉肚子的人:香榧有潤腸通便的作用,本身就腹瀉或大便溏薄者不宜食用。
3.孕婦:香榧含有一種生物鹼,能消症化積,對子宮有收縮作用,民間常用以墮胎,因此孕婦是不適宜進食香榧。
香榧子的功效與作用
1.驅除腸道寄生蟲:香榧中所含的大量榧子油,能有效地驅除腸道中絛蟲、鉤蟲、燒蟲、蛔蟲、薑片蟲等各種寄生蟲。並且具有殺蟲而不傷人體正氣的特點,是有效的天然驅蟲食品。
2.治療絲蟲病:臨牀研究證明榧子對微絲蚴有一定的殺滅作用,將本品與血餘炭制蜜丸服用,可使微絲蚴轉陰率達45%。
3.增強食慾、消積化谷:榧子中所含脂肪油氣味微香略甜,能幫助脂溶性維生素的吸收,改善胃腸道功能狀態,起到增進食慾,健脾益氣,消積化谷的作用。
4.強身健體:榧於含有豐富的營養成分,可補充人體的必需營養物質。同時,榧子中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾,潤腸通便的作用,有利於排除體內的致病毒素,達到強身健體,提高機體免疫力的效果。
5.消積墮胎:香榧子含有一種生物鹼,能消症化積,對子宮有收縮作用,民間常用以墮胎。
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