膠原蛋白含量高的食物排名
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膠原蛋白含量(mg/100g):9920
在過年過節、辦桌或宴席中比較常吃到的魚翅是取自鯊魚的魚鰭,也是中華料理中的名貴食材。
海鰻皮膠原蛋白含量(mg/100g):7660
海鰻皮除了有豐富的膠原蛋白之外,還有維生素、礦物質、EPA、DHA等等,讓你一次補足多種營養素。
豬腳膠原蛋白含量(mg/100g):7200
豬腳豐富的膠原蛋白可以讓身體滋潤不乾燥。不僅如此,豬腳也含有豐富的彈性蛋白,可以防止細紋、讓肌膚保有彈性。
牛筋膠原蛋白含量(mg/100g):4980
牛筋應該是不少人在吃牛肉麪時必點的菜單。沒錯牛津也含有豐富的膠原蛋白可以讓你皮膚超彈潤~
雞軟骨膠原蛋白含量(mg/100g):4000
雞軟骨同時含有豐富的膠原蛋白、維生素、礦物質,再加上它屬於低卡路里的食物,絕對是女性的最愛。
豬下水膠原蛋白含量(mg/100g):3080
豬下水也是蘊含豐富膠原蛋白的天然食物,但在食材的選擇上一錠樣特別注意才能吃得健康又安心。
帶皮鮭魚膠原蛋白含量(mg/100g):2410
鼎鼎大名的鮭魚除了含有豐富膠原蛋白之外,還有具抗氧化作用的蝦紅素!據說,蝦紅素的抗氧化力可是比維生素E還要高500倍以上!多吃鮭魚可以同時攝取膠原蛋白並補充蝦紅素讓你更不容易老化、也讓肌膚年齡停留在最完美的18歲~
雞翅膀膠原蛋白含量(mg/100g):1550
雞翅膀跟豬腳一樣含有豐富的膠原蛋白跟馾性蛋白,可以防止皮膚乾燥。另外雞翅也含有豐富的維生素A呢!
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