【吹空調會拉肚子嗎】吹空調引起拉肚子嗎
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吹空調會拉肚子嗎?空調在夏季是不可缺少的一件東西,到了炎熱的天氣,沒有空調簡直感覺難以生存,那吹空調會引起不適嗎?會導致拉肚子嗎?下面就來具體看看吧。
吹空調會拉肚子嗎
吹空調會導致拉肚子。空調吹出來的是冷氣,我們的腸胃對溫度的刺激是比較敏感的,當我們突然從炎熱的環境進入到寒涼的環境,這種氣溫的差異會影響到我們的腸胃功能,會導致我們的腸胃道蠕動加快,身體差的人會導致腸胃道痙攣,從而出現肚子痛、拉肚子的情況。而有些人腸胃耐受力比較強,他們吹空調就沒有什麼不適症狀。
吹空調拉肚子怎麼辦
1、首先要注意保暖。如果你吹空調容易肚子痛的話,首先第一步就是要注意保暖,特別是腹部的保暖,最好能披件外套,或者蓋個披肩,同時也要注意腳部的保暖,穿裙子的女性可以在腿上蓋件毛毯。
2、喝熱水。在空調房裏,氣溫已經很低了,這個時候就不要再喝涼水、冰水,喝涼水、冰水的話對你的腸胃又是一種刺激,會加重你腹痛、腹瀉的症狀,這個時候你應該多喝溫開水,減少腸胃的刺激。
3、喝紅糖水。紅糖具有暖胃的功效,喝點紅糖水可以防治吹空調拉肚子,也可以在紅糖水裏加入薑片。
4、熱水袋暖胃部、腹部。回到家中,我們可以躺在牀上,然後用熱水袋放在胃部、腹部,來暖胃。
5、注意飲食,平時要少吃生冷的食物,辛辣的食物也要少吃,多吃水果和蔬菜。
6、提高身體抵抗力,加強鍛鍊,每週抽一些時間來做運動,當然最好每天能堅持,把身體鍛鍊好,自然就不怕吹空調會肚子痛。
7、少吹空調。夏天天氣熱是很難受,但是我們也不能一直窩在空調房裏,吹空調要適度,要時常開窗通風,或者換着吹風扇,同時,空調不要調太低,最好不要在26度以下。
吹空調的注意事項
1、夏季人體感覺最舒適的氣溫爲26℃左右,應在進屋後10分鐘後再開空調,同時空調風往上吹。此外,應每隔1小時開會兒窗,以保護呼吸道。夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫爲26℃左右,再低3℃-4℃左右,人體會覺得有些涼。
2、另外,由於室內外環境不同,長期處於相對極端的溫度下,身體調節能力失調,久而久之會導致免疫功能下降,出現各種不適症狀,醫學上稱之爲空調病。因此,建議一般情況下,最好將空調調到26℃左右,室內外溫差不可超過7℃,否則會加重體溫調節中樞負擔。
3、有些朋友出了一身汗,回到家馬上打開空調猛吹,這樣有害健康。因爲此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病症。因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以後再開空調。另外,睡覺時人體體溫下降,若圖涼快徹夜開着空調,同樣容易引起頭痛、感冒等,睡前一定要關閉空調,或設置定時關閉。
4、開空調時,冷空氣向下沉,因此風最好向上吹,避免冷風直吹身體。靠近空調的人,最好面對空調坐,因爲冷風從後面吹着你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,如果座位挪不開,最好多預備一條小絲巾,圍住頸部。要是長時間坐着辦公,如打字、書寫等,不妨備件穿脫方便的衣服,穿裙子時可用披肩護住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應不時站起身活動活動,以增進末梢血液循環。
5、此外,開空調會使室內空氣變幹,並且由於空氣不流通,環境得不到改善,容易讓人鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等。因此,應該注意時常換氣,建議1個小時左右開一次窗,每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人,開空調的時間儘量要短。
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