【痛風能吃葵花籽嗎】痛風可以吃葵花籽嗎
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痛風能吃葵花籽嗎?葵花籽是生活中常見的一種堅果,很多人喜歡沒事就嗑瓜子打發時間,那痛風患者可以吃葵花籽嗎?下面就來具體看看吧。
痛風能吃葵花籽嗎
痛風能吃葵花籽,不過要適量,因爲葵花籽油脂含量高,痛風患者的飲食需要控制油脂的攝入。瓜子的嘌呤含量較低,痛風患者可以吃瓜子,但不宜過量。否則容易致血脂升高。並且不要在夜間吃瓜子。因爲人體夜間水分補充不足,痛風本身往往愛在夜間發病,也是因爲人體在夜間的水分補充不足,造成血尿酸升高而夜半發病。痛風患者平時的飲食要多加註意,不吃嘌呤含量高的食物,清淡飲食,養成良好的飲食習慣。
痛風可以吃哪些堅果
1、板栗
鹼化尿液,緩解痛風症狀。板栗含有較多的膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸和鉀元素,而且脂肪及嘌呤含量較少,對心腦血管有益,能促進尿液鹼化,有助於緩解痛風症狀。
2、白瓜子
消炎、降壓,防治痛風伴有結石。白瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素E和鉀元素,有預防腎結石,抗體內酸化,促進尿酸鹽的溶解和排出等作用,適宜痛風伴有結石的患者食用。
3、榛子
預防動脈硬化,利於尿酸排泄。榛子含有豐富的維生素E以及礦物元素鎂、磷、鈣和鉀,有預防動脈硬化抗體內酸化,促進尿酸排出體外等作用,能有效地防治痛風合併高血壓病等。
4、蓮子
抵抗體內酸性,防治痛風。蓮子含有豐富的糖類、維生素E以及礦物元素鈣、磷、鎂、鉀,有對抗體內酸性調節水液代謝促進尿酸排泄等作用,對防治痛風有一定的輔助作用。
哪些人不宜吃葵花籽
1、高脂血症患者
瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用後會使血液中的脂質水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2、膽囊切除者
瓜子油膩,其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後,儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子,會引起消化不良。
3、胃病、肝病患者
瓜子含有大量脂肪,患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用後,會加重病情。
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