維生素E
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維生素E又稱生育酚，是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。維生素E是動物正常生長和生育所必需。
維生素E的功效
維生素E能夠有效地提高機體耐力、增強人體的免疫功能，維生素E能延緩衰老，有明顯的防病、防癌作用。維生素E還能降低膽固醇、改善人體微循環，改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。維生素E還能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。天然維生素E同時也是美容護膚的最佳選擇，它有清理人體內自由基的功能，阻止皮膚色斑的產生，對紫外線灼傷的皮膚起良好的修護作用，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。維生素E很容易被皮膚吸收，能促進皮膚新陳代謝，改善皮膚彈性。維生素E可以促進性激素分泌，可以使男子精子活力和數量增加，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
維生素E適宜人羣
維生素E主要適宜體內營養不足、肌體缺乏活力、內分泌紊亂的人羣。如果屬於體質虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人羣可以服用維生素E來改善病情。另外，患有關節炎、皮膚炎、色斑的人也可以服用維生素E來改善。性慾低下、月經不調、不孕人羣和需要保養的人士可以服用維生素E。孕婦和中老年人也要補充維生素E對身體也有很多好處。
維生素E的注意事項
維生素E它應該避光保存，服用維生素E膠丸可治癒有些婦女放置節育環後出現的出血或月經過多。兒童發育中的神經系統對維生素E缺乏很敏感，如不及時使用維生素E補充治療，可能會迅速發生神經方面的疾病。維生素E雖是生命延續必需的營養素之一，但是長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行，服用劑量過高時可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動的不良反應。
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