【陰陽水】陰陽水是什麼陰陽水清腸科學嗎

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最近網絡上盛傳“陰陽水加鹽排宿便還可美容長壽”的祕方，其主要內容是：我國古代中醫裏有“陰陽水清腸方”，就是專門用來清除宿便，防止結腸功能失調。並說，用此法不僅能美容還可長壽。那麼，這種方法到底可不科學呢？

陰陽水

中醫或民間偏方中指涼水和開水，或井水和河水合在一起的混合水，主要用做調藥或做藥引子，平時很少直接飲用。明·李時珍《本草綱目·水部·地水·生熟湯》：“以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水。”，《解放日報》1944.2.14：“夏季井水過冷，飲牲口時應摻開水，俗名叫‘陰陽水’，這樣牲口喝了不生疾病。”

現今，陰陽水還有一種定義，一種是指將生水與開水混合後的水，當全自動電熱開水器內水量不足時，它就會自動加水。此時，如果接開水的人沒有注意或是急等飲用，電熱開水器就會流出陰陽水。陰陽水可能含有各種病原微生物，因此喝陰陽水可能引起各種腸道傳染病。陰陽水多產生於單缸結構的浮球式開水器。

而現今的沸騰式開水器則採取雙缸結構，使開水與生水分開。

陰陽水怎麼做

一、陰陽水清腸方：

過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩（搖勻即成）。

1.爲什麼要用過夜的涼開水呢？因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。

2.對於地球來說，太陽升起後爲晝、爲“陽”，太陽落山後爲夜、爲“陰”。燒開的水在涼後放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復其“陰性”的生命活力，可以調理人體的一切“陽性”疾病。

3.而煮沸的熱開水爲“陽”水，可以調治身體一切的“陰性”疾病。

4.此即《易經》所說“一陰一陽之謂道”也。鹽則俱有潔淨、殺菌、消毒、排毒等功能。

5.用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、淨化腹中之毒素，用“陰陽水”來調理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內之宿便。

二、服用方法：

1.早上5一7點鐘，在一個小時內將4到6瓶加鹽的“陰陽水”分二至三次大口飲完。

2.間隔期間可自然站立，以兩膝爲中心使身體上下抖動。

3.爲什麼要5一7點鐘飲用“陰陽水”？蓋此爲卯時也。

4.卯時人體氣血行大腸經，此時大腸吸收功能最佳故也。

5.爲什麼要大口飲而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。

6.大口喝水因流速快，水纔會直接入腸清洗腸道、分解宿便。喝完後身體上下抖動，是爲增加大腸的蠕動而儘快排便。

陰陽水清腸科學嗎

網上說法：“陰陽水”排毒十分神奇

據網上說法，陰陽水概念源自《本草綱目·水·生熟湯》：“以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水”，意思是從井裏新提的井水和剛煮開的水各一碗混合均勻就叫陰陽水。爲既清腸、又可令人不死的祕方。陰陽水說法又藉助《易經》理論：“熱爲陽、涼爲陰。”自創陰陽水的新配方，即涼開水成“陰水”，剛燒開的熱水爲“陽水”，把涼開水和熱開水各半，倒在一起搖幾下就成“陰陽水”，再加些鹽便成“陰陽水清腸方”了。

陰陽水於卯時（即早上5- 7點）在一個小時內將4到6瓶加鹽的“陰陽水”分二至三次大口飲完，其間自然站立，以兩膝爲中心使身體上下抖動。開始連續三天基本排完宿便，過十二天再排一次，以後一個月至少排一次。如此這般之後，身體就會有神奇的變化：排出黑色質宿便，肚腩變小、腰變細，臉上各種色斑、痘痘會逐漸消失、晦暗無華的臉會變得光彩奪目，有口臭、體臭者會變好，胃口變好、不再便祕，指甲上不正常的“月牙”會恢復正常。

專家點評：陰陽論其實是忽悠人

所謂“陽”水可治“陰”，“陰”水可以理“陽”。劉鳳斌教授認爲屬無稽之談。中醫是有陰性病和陽性病之說，邪熱盛，爲陽盛；陰虛則臟腑組織機能抑制或障礙，溫煦氣化不足，可出現寒象等病理。這只是個大體歸類，需據個體辨證施治。“如果過夜水就可調理人體一切陽性病，煮開的水就可以調理人體一切陰性病，那人們只要喝陰陽水就什麼疾病都沒有了，何須醫生？

網上說法：黑色宿便重達5-6公斤

網文中說，宿便日積月累，最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像“鏽”一樣粘連在腸壁上，堅硬似輪胎，侵蝕身體。

專家點評：腸道不可能全部被清空

有專家指出：“如果你在正常地進食、正常地排泄，腸子是不可能被完全清空的。”腸子有其正常的蠕動功能，進食、消化、吸收的功能一直有序進行，沒有病症，而去隨意打亂其功能反而有害。

宿便，就是在腸道內保留時間過長的糞便，長期停留會產生毒素，這些毒素經過腸道再次吸收對身體產生危害。每天正常排便的人是沒有宿便的，清腸是針對長期便祕的病人，借清宿便來緩解症狀。專家建議“大便通暢的人不建議經常採用非正常手段進行排便，長期這樣會引起胃腸功能紊亂，出現黑腸病，造成依賴，不能正常排便。”

網上說法：早起大量快速喝水可排毒

網上說，“早上5至7點喝陰陽水效果最好，是因爲大腸此時吸收功能最佳”，而且建議一次要喝4-6瓶加鹽的陰陽水。該法要求分“2-3次大口喝完，原因是小口喝水流速慢，會被胃消化而成小便。大口喝水流速快直接入腸清洗腸道、分解宿便。

專家點評：大量喝水？除非你的胃夠堅強

專家表示，中醫雖然講究時辰養生，可也講究“異法方宜論”，即因人、因事、因地而辨證的治療，不能強求每人固定的生活習慣。早起喝水能夠促進腸道蠕動，利於便祕的人排便；還可以補充夜晚睡覺流失的水分。但是，如果不喝水也能正常排便，身體不需要，強迫自己喝水，可能會增加胃的負擔，胃沒有活力，反而加重宿便的累積。另外，專家表示：早上喝任何水都能起到促進腸道蠕動、加速排便的作用，並非陰陽水的功效。

其實盲目過量喝水會沖淡胃酸，侵蝕胃粘膜，引起胃功能紊亂，不但不能起到通便的作用，還會出現上腹飽脹、口淡、嘔吐，這種做法只適用於胃火旺盛如口乾苦、易餓的人。爲此，專家建議，早上喝水要少於200毫升，少量飲水既可以刺激腸胃蠕動，促進大便排泄通暢，還不會給胃帶來負擔，引發胃脹胃痛。

“腸道吸收速度是非常快速的過程，不管喝多快都會被快速吸收，多數通過小便排強，耐受力強，沒有胃病，纔可以大口喝水。”

在西醫中，喝水加鹽能補充流失的電解質。中醫上，鹹主入腎，早晨喝鹽水也能夠潤腸通便。但攝鹽過多會引發高血壓、水腫、慢性腎病等，患有高血壓、水腫、慢性腎病等疾病的人，喝鹽水會加重排泄負擔，甚至要專門吃藥排鈉，因此，患有高血壓等疾病的人要減少鈉鹽的攝入。劉友章建議每200毫升的水，最好加鹽少於1克。