寶寶最“完美”的睡法是怎麼樣的

除了吃喝玩樂外，睡覺覺可是寶寶幸福生活的重要內容。白天怎麼睡、晚上怎麼睡、睡在什麼地方、每個寶寶睡覺覺的方式、姿勢都各有不同呢。媽媽們也一直在考慮怎樣的睡覺

除了吃喝玩樂外，睡覺覺可是寶寶幸福生活的重要內容。白天怎麼睡、晚上怎麼睡、睡在什麼地方、每個寶寶睡覺覺的方式、姿勢都各有不同呢。媽媽們也一直在考慮怎樣的睡覺環境是最好的；如何讓寶寶有更好的睡眠質量。一起來說說一下睡覺覺這件事吧。

　　Part1“同屋不同牀”目前是小寶寶們的人氣睡法

　　隨着月齡和其他情況的改變，寶寶睡覺覺的方式也會發生變化。變化的時期，是在寶寶喜歡爬起坐下、東摸西摸，動作非常活躍的7個月到1歲。不管如何變化，能夠容易地照料寶寶、讓寶寶更好地睡覺覺，一直都是媽媽們的主要考慮。

　　“同屋不同牀”既可以不用顧慮因爲自己睡迷糊了而壓到寶寶，也可以很方便地照顧到寶寶，深受許多媽媽的歡迎。　　

　　UU寶寶的睡覺覺情形

　　UU：小王子 5月齡

晚上UU一個人睡在小房間的嬰兒牀，保姆睡在旁邊的沙發牀。

　　UU媽是名副其實的“嬰兒牀派”，她認爲男孩子從小就要培養獨立的性格，讓UU一個人睡嬰兒牀就是訓練這種性格的方法之一。

　　現在UU睡覺還比較乖，當寶寶會爬上爬下，或者不願再睡嬰兒牀的時候，睡覺覺的方式肯定是要發生變化的。UU媽很快就要面臨這個問題。

　　UU白天一般睡兩覺，睡覺的時間比較規律。

　　白天，UU寶寶就睡在自己嬰兒牀邊的沙發牀上，由照顧UU的保姆在一旁看護。比起有欄杆、有時還掛着牀圍的嬰兒牀，睡在沙發牀上視野比較開闊，寶寶醒來之後，可以看到更多的地方，沒有視線上的阻礙；因爲沙發牀地方大，對於漸漸好動的寶寶來說，活動起來也比較舒展。更重要的是，睡在相對比較低的沙發牀上，保姆的視線也沒有嬰兒牀牀欄、牀圍的阻礙，可以一眼就看到寶寶的情況，照顧起來比較方便。

　　嘉嘉的睡覺覺情形

　　嘉嘉：小王子 6月齡

　　害怕壓到寶寶是嘉嘉媽媽讓他睡嬰兒牀的主要原因。隨着月齡的改變，寶寶睡覺覺的方式是否也要進行改變？

　　嘉嘉媽媽對此也有自己的考慮，當寶寶會爬以後，可以先將嬰兒牀放低，防止寶寶跌落。再大點就讓寶寶睡自己的小牀，最好是那種組合式兒童傢俱，小牀連着寶寶的寫字檯。

　　嘉嘉白天要睡兩到三覺，次數視每次睡覺時間的長短而定。寶寶從來不“作”困，開始揉眼睛就表示要睡覺了。嘉嘉還很愛乾淨，如果早上家裏人不給他洗澡，他就不願吃早飯。

　　現在寶寶白天和晚上基本都睡嬰兒牀，和外婆一個房間。午睡的時候偶爾也

和媽媽一起睡一下大牀；晚上的時候，就把嬰兒牀拉到外婆的大牀旁邊，外婆好照顧寶寶。

　　對付晚上寶寶踢被子，家人也有方法，就是給他穿肚兜，小肚兜把小肚子包了起來就不怕着涼了，有時也用小毛巾把肚子圍一圍，或者給寶寶穿上揹帶褲。

　　雯雯的睡覺覺情形

　　雯雯：小公主 1歲7個月

　　雯雯在7月齡前也是自己睡嬰兒牀，嬰兒牀放在爸媽大牀的靠媽媽那邊，和媽媽睡在一頭，同樣也是典型的“同室不同牀”的睡法。

　　隨着雯雯月齡的增長，會翻身、自己攀爬嬰兒牀的圍欄之後，睡覺覺也變得越來越不安分，睡着後踢被子、在牀上打轉轉，爸媽開始擔心雯雯會自己從嬰兒牀爬出來而跌落受傷。

　　於是媽媽決定，讓雯雯和自己，還有爸爸一起打地鋪，雯雯睡在中間，演變成典型的“川字型”睡法，雯雯晚上一般比爸媽早睡覺，睡在地上也可以防止雯雯睡着睡着從牀上摔下去。

　　後來，雯雯媽又想到另一個既可以3人都睡大牀，又可以防止寶寶跌下牀去的方法，就是在哄雯雯睡着後，在她身體的周圍放置比她稍微高一些的墊子或褥子，這樣她翻身時就會受到阻礙，而不至於朝一個方向越翻越遠而滾落了。等爸媽上牀睡覺後，再把這些墊子、褥子撤走。

　　阿福的睡覺覺情形

　　阿福：小王子 11個半月齡 

　　因爲晚上要起來喝奶，剛生下來的頭3個月阿福是和媽媽一起睡的。後來寶寶習慣改變，晚上不再要喝奶，媽媽就讓寶寶自己睡嬰兒牀。福媽認爲小寶寶睡嬰兒牀比較安全、睡得比較踏實，寶寶自己睡嬰兒牀也不會影響到爸爸媽媽的睡眠。 

　　寶寶會做的動作越來越多，特別是會爬了以後嬰兒牀就不怎麼安全了，爲了防止寶寶跌落，福媽就把可以升降的嬰兒牀牀面降低到同地面差不多的高度。這樣寶寶就可以很安全地睡覺覺了。福媽認爲把嬰兒牀放在大牀旁邊應該算是寶寶和媽媽一起睡的一種變化形式，因爲其實寶寶並沒有離開媽媽睡覺。

　　辰辰的睡覺覺情形

　　辰辰：小公主 8月齡 

　　和阿福一樣，前3個月爲了餵奶方便，辰辰是和媽媽一起睡。後來媽媽因爲又要開始工作了，辰辰就睡在嬰兒牀，和照顧她的外婆一起睡一個房間，但辰辰晚上也還是要喝母乳的，媽媽就在自己睡前事先擠好奶備用。到了5月齡的時候，辰辰白天就不肯睡嬰兒牀了，而是睡在爸媽的大牀上。自己會翻身、打轉、爬了以後，是睡在外公和外婆當中的。寶寶睡覺趴手趴腳，睡相霸道，和寶寶一起睡覺的大人又十分小心，所以媽媽並不擔心外

公、外婆會壓到寶寶。但睡在旁邊的大人會不會搶奪了寶寶需要的新鮮空氣呢？媽媽又有新的擔憂。

　　Johnny的睡覺覺情形

　　Johnny：小王子 1歲6個月

　　Johnny自打去年夏天生了一次病，Johnny媽擔心他再着涼，就把他放在大牀上睡，直到如今Johnny都是睡在大牀上的。Johnny媽也曾試着讓他回到同一間房間的小牀睡，無奈Johnny每睡到半夜就醒來哭，爲了不打擾鄰居的休息，也讓全家有個好睡眠，每次都只好妥協，讓他睡回大牀上，一放到大牀上，Johnny就可以立馬睡着。白天Johnny一般在客房裏的大牀上睡午覺，睡大約一到兩小時。

　　Part2 寶寶睡覺覺招數推薦

　　· 不少寶寶白天和晚上睡覺覺的地方是不一樣的，但對於月齡比較小的寶寶來說，白天睡覺覺的地方最好是媽媽或者其他大人目光可以到達的地方。

　　· 對月齡小的寶寶來說，可以選擇在安全性和衛生性方面都可以放心的嬰兒牀，但嬰兒牀需要一定的放置空間。

　　· 爲了防止撞傷，可以在嬰兒牀的柵欄周圍綁上毛巾或者鋪上牀圍作爲保護。

　　· 晚上可以把嬰兒牀拉到媽媽或者其他照顧寶寶的大人的牀旁邊，這樣就可以方便地照顧到寶寶，如給寶寶餵奶、喝水什麼的。

　　怎麼睡才更好

　　其實不管是嬰兒牀派或是川字派，爸媽都還是有些擔心的，例如睡嬰兒牀的寶寶隨着月齡的增大，不願再睡嬰兒牀，喜歡睡爸媽的大牀；而爸媽擔心越來越好動的寶寶爬出嬰兒牀跌落下來。

　　而選擇“川字型”睡法的爸媽，又會擔心“川字型”睡法會讓寶寶吸進爸媽呼出的廢氣，對健康生長不利。

　　而到底有沒有一種能讓寶寶既有一定的活動空間、能夠呼吸到新鮮空氣，又能讓爸媽方便照顧到寶寶，能夠給予寶寶一定的心理安全感的睡法呢？

　　較好的“變化”睡法推薦

　　可以在大牀旁邊放置小牀，小牀一邊靠牆，一邊挨着媽媽。

　　小牀讓寶寶有一定的空間和一定的獨立感，可以舒展地活動手腳，不像在嬰兒牀裏，視線和活動範圍都受到不小的限制，也不像“川字形”睡法那樣，寶寶要同爸媽搶奪新鮮空氣。另外，寶寶也可以在心理上得到一定的安全和安定感，畢竟媽媽就睡在自己的身邊。對於那些已經形成習慣，一定要黏着爸媽睡的“川字型” 睡法的寶寶，這種方法也不失爲一種變通，循序漸進培養寶寶的獨立性。

　　一邊靠牆，一邊挨着媽媽，也可以防止寶寶滾落。如果沒有辦

法一邊靠牆，可以在寶寶經常會翻身的那一邊放置一些靠墊，也可以防滾落。小牀挨着媽媽，媽媽只要伸出手，就可以照顧寶寶，爲愛踢被子寶寶蓋被子。

　　等到寶寶長到3～5歲，再和寶寶分屋而睡，讓寶寶真正“獨睡”。

　　睡覺覺小道具

　　自制睡袋　爲了防止寶寶踢被子而着涼，很多寶寶都使用睡袋睡覺。隨着季節的變化，睡袋的質地、薄厚也因此有所變化。

　　毛巾或者枕巾　枕頭很容易就被寶寶的口水或汗水弄髒，可以用浴室用的毛巾或者枕巾保護一下。

　　大夾子　寶寶睡相再差都沒關係，可以用大夾子把容易踢掉的被子拉住。