【靜脈曲張怎麼預防】靜脈曲張如何預防 靜脈曲張的預防
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靜脈曲張怎麼預防?靜脈曲張多發生於年紀比較大的人,但是這一說法現在已經不適用了,越來越多的年輕人也被靜脈曲張所困擾,產婦、長久站立者、肥胖者更容易發生靜脈曲張。那麼,如何預防呢?
靜脈曲張怎麼預防:足浴
每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。最好在水中加入些能夠促進血液循環的生薑片,這樣可以加速腿部的微循環,有利於減輕腿部的靜脈淤血,有效防止靜脈曲張。另外,每晚臨睡前,用熱水泡腳,還有助於安神催眠。
靜脈曲張怎麼預防:多按摩
蹺二郎腿會阻礙下肢的血液迴流,長期坐位時,應避免蹺二郎腿,並多做腿部按摩,方法爲:兩手分別放在小腿兩側,由踝部向膝關節,揉搓小腿肌肉幫助靜脈血迴流。另外,平時不應盤腿而坐,不宜穿高跟鞋或過緊的鞋子,這樣會影響血液循環。
靜脈曲張怎麼預防:甩腿
一手扶住牆面,上身正直,翹起腳尖向前後甩動小腿數次,直到腿部感覺酸脹,換另一條腿,重複此動作。此法可加快下肢血液循環,防止下肢萎縮或麻木。
靜脈曲張怎麼預防:快步走
快步走可有效預防或改善靜脈曲張的發生,因爲在快速步行時,小腿肌肉的節律性收縮,可以起類似泵的作用促進靜脈血迴流到心臟。當長時站立或坐位時,小腿肌肉缺乏收縮,則容易造成靜脈血淤滯。 因此,行走是有利於靜脈迴流,避免靜脈曲張的。
靜脈曲張怎麼預防:高擡腳
最好配合着足浴一起做。每晚泡腳後,平躺於牀上,將腳部墊起,略高於心臟,保持5至10分鐘。此方法有利於加快全身血液循環,防止局部尤其是下肢的靜脈淤血。
靜脈曲張怎麼預防:穿醫用彈力襪
穿上醫用彈力襪後,可使腿部的皮膚表面產生一種保護力,促使曲張的靜脈不再向外膨脹,同時對下肢靜脈壓產生壓力梯度,促進靜脈血的迴流,達到預防及治療靜脈曲張的目的。穿彈力襪能促進下肢血液迴流,既有治療的作用,也有預防的效果。
靜脈曲張怎麼預防:靜脈曲張症狀
1、早期
腿部有酸脹感,感覺沉重,晚上會發現水腫,早上起牀就恢復正常了;表層血管像蚯蚓一樣曲張,明顯凸出皮膚,曲張呈團狀或結節狀,一般此階段較少有疼痛感。靜脈曲張的症狀還有皮膚有色素沉着,顏色發暗,皮膚有脫屑、瘙癢。足踝有水腫現象出現。
2、中期
雙下肢廣泛水腫,患肢疼痛,運動時加劇,甚至有時靜止時也會疼痛,並且還會在夜間加重,這也是靜脈曲張的症狀。
3、中晚期
肢體有異樣的感覺,如發冷或潮熱; 靜脈曲張的症狀還有患肢變細,變粗皮膚有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感。
4、晚期
表皮溫度升高,有疼痛和壓痛感;趾(指)甲增厚、變形,生長緩慢或停止;壞疽和潰瘍產生(即老爛腿)。
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