爲什麼下雨天睡得更香
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陰雨天,天色暗沉,光照時間不足,會刺激人體主導睡眠的褪黑素的分泌,睏倦感增加,自然能促進睡眠。
同時,光線變暗也能起到一種心理暗示作用。人通常是在黑夜睡覺,當白天下雨光線變暗時,就會接受“該睡覺”的暗示。
空氣中負離子增加下雨時,空氣溼度增加,雷電以及雨水和空氣的摩擦都能產生大量的負離子。
而負離子素有“自然療養因子”的美稱,對於改善機體內環境、調整自主神經功能、改善睡眠有着獨到之處。
氣壓低,人容易缺氧犯困陰雨天,氣壓相應較低,空氣中的含氧量下降,腦部及身體組織容易缺氧,就會感到疲勞、犯困。
雨聲催眠下雨天雨滴下落產生的滴答聲,類似白噪音,它的音量合適且均勻,對人的情緒起着安撫的作用,容易使人感到平靜,更易入睡。
不過,也有少部分敏感人羣覺得雨聲很刺耳,這樣反而更睡不着。
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