關愛生命1000天 關注母嬰鈣健康
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生命最初的1000天,指從懷孕到2歲這個時期。而在這個時期的母嬰營養卻影響到人一生的健康。在今年兩會上,全國政協委員、北京大學第一醫院副院長丁潔就“關注母嬰健康,重視生命最初的1000天”這一觀點,與中國婦女雜誌社總編尚紹華等六位來自婦聯、醫藥衛生界的政協委員,聯名向政協遞交了《關於建立和完善中國母嬰營養監測及干預體系的提案》。這一觀點,也正是美國補鈣專家迪巧品牌一直以來所倡導的關愛母嬰健康理念。
生命起跑均衡營養重補鈣
關注生命最初的1000天,在這一時期供給足夠的營養,可以保障並促進兒童體格和腦發育,降低出生缺陷的發生率,以及疾病的易感性。這一時期營養不良給寶寶帶來的近期和遠期危害是不可逆轉的,也是不可彌補的。因此在懷孕期間就應該重視營養的補充與均衡,爲寶寶的將來打一個好的基礎。現在很多孕媽媽已經知道懷孕期間應該補充葉酸和蛋白質,但同時,孕媽媽在懷孕期間還應重視對礦物質的補充,尤其是補鈣。換言之,寶寶補鈣應該從孕期抓起。
孕期寶寶的營養需要靠母體提供,以此來支持胚胎時期的寶寶成長。孕媽媽如同寶寶的營養庫,要想寶寶獲得充足的鈣質骨骼發展良好,自身鈣質充足是關鍵。可是生活當中孕媽媽是十分容易鈣缺的。主要原因有二。其一,中國普遍習慣於穀物類飲食結構,乳製品攝入是不是較少,很多正常人每天都達不到應有的鈣攝入量,更不說懷胎待產的孕婦。其二,胚胎形成後,孕媽媽體內的營養素會優先提供給胎兒,而胎兒在五個月後骨骼和牙齒生長得特別快,是迅速鈣化時期,對鈣質的需求劇增,所以很多孕媽媽如果飲食中沒有相應增加鈣攝入的話,很容易處於缺乏的狀態。因此,不論從孕媽媽本身還是胎兒成長的角度,孕期補鈣都是十分關鍵和必要的。
幼兒成長 科學方法巧補鈣
孩子的生長髮育是一個連續的過程,即使在孕期打好了基礎,媽媽們也不可掉以輕心,在寶寶出生到兩歲的階段依然需要重視補鈣。這一時期寶寶正處於生長髮育關鍵期,成長速度和新陳代謝較快,每天需要攝入400毫克的鈣質,纔可能滿足生長的需要,若鈣元素沒能得到及時補充,很容易出現鈣流失,從而影響寶寶的健康生長。
如果寶寶已經出現缺鈣的狀況,媽媽們需要在平時的飲食中給寶寶增加一些奶製品、豆類等高鈣食品以及嬰幼兒鈣劑進行鈣質補充。並且還需要增加維生素D,來幫助鈣質吸收,纔可達到高效補鈣的目的。維生素D對鈣吸收的重要性是衆所周知的,它是體內調節鈣、磷代謝不可缺少的元素。因此媽媽在選擇鈣劑的時候,儘量選擇本身就含有維生素D的鈣劑,即可達到鈣劑和維生素D雙重攝入,而且喂服起來也方便。例如,美國補鈣專家--迪巧,其迪巧小兒鈣中每袋含元素鈣300毫克,並添加100國際單位的維生素D3,能夠滿足寶寶每天所需的鈣質。
雖然補鈣產品中的維生素D可促進鈣質的吸收,但媽媽們還需要帶着寶寶多做一些戶外運動。春夏季,每天需要外出曬太陽1-2小時;而在冬季則可適當補充維生素D(每天不宜超過400國際單位)只有科學補鈣和運動相結合,才能達到最理想的補鈣。
寶寶是否能夠健康成長,其生命中的1000天是至關重要的。丁潔解釋道“人的健康基礎從還是一顆受精卵開始就在打基礎了”。因此媽媽們應做好在備孕期、孕早期、孕中期、孕晚期以及寶寶0~2歲的階段營養監測,爲寶寶的未來打一個堅實的基礎。
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