【寒氣重的症狀】寒氣重的症狀有哪些
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症狀:
每天早上七點該起牀的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹着,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包着,讓人懶得動彈,這種被包裹着的感覺就是身體對溼氣的感受,好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
寒氣重的症狀:大便不成形
症狀:
1、如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼;如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有溼的一種表現,因爲溼氣有黏膩的特點。
2、如果不便於觀察馬桶,也可以觀察手紙。大便正常的話,一張手紙就擦乾淨了。但體內有溼的人,一張手紙是不夠用的,得三到五張才能擦乾淨。
3、如果有便祕,並且解出來的大便不成形,那說明體內的溼氣已經很重很重了,溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上,被腸子吸收,而不讓它排出體外。
寒氣重的症狀:舌苔白厚
症狀:
中醫當中有說法,就是當體內寒溼氣較重時,舌苔就會反映出身體狀況,當舌苔白厚,滑溼潤時,就說明體內有寒氣。
寒氣重的症狀:腿部酸脹
症狀:
如果經常出現腿部酸脹、浮腫,或者夏天手腳溫度比正常人高,而到了冬天的時候手腳又出現了冰冷的情況,那麼幾乎可以肯定體內有較強的溼氣或者寒氣。
寒氣重的症狀:寒氣重怎麼護理
平時飲食上注意增加熱量和營養,比如羊肉、桂圓等暖性驅寒食物,多參加體育鍛煉,提高肌體抵抗力,耐寒能力自然就強了。
1、補血補腎,只要身體內血液充足,腎氣就足,身體內血液循環加快,寒氣自然會減弱。
補血補腎的食物:牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、紅棗、桂圓、阿膠、當歸、三七、海蝦、鱔魚、海蔘、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。
2、經常適量運動,通過運動生熱驅除寒氣。
3、飲食去寒,常吃辛辣、溫熱的食物可以去寒。
4、熱療去寒,像晚飯後泡腳、艾灸燻蒸、刮痧、火罐、熱水袋、理療儀等都可去寒。
寒氣重的症狀:如果預防寒氣重
1、避免淋雨
由於現代年輕人大多晚睡以致血氣普遍不足,身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出,長時間累積了大量的寒氣,從而造成寒氣過重。
2、洗頭必須吹乾
許多人洗頭都有懶得吹乾的習慣,有些人甚至用布將洗過的頭包住,這些行爲都會促使頭頂吸入過量的寒氣,其結果和淋雨有相同的後果。
3、游泳時必須注意的事項
游泳對身體確實有好處,但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池,同時在每次游泳的前後各喝一杯薑茶,加強身體對抗寒氣的能力。
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