【女人發胖的五個徵兆】女人發胖的原因有哪些
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平時飯量特別穩定,突然胃口大增,尤其喜歡在睡前吃宵夜,那姑娘你得小心了。正常的三餐除外,其餘時間進食都不利於消化,特別是豐富的宵夜,最是發胖的預兆。
女人發胖的五個徵兆:貪睡睡眠特別香甜,已經睡了足夠的時間還是想睡,或者經常哈欠連連,在排除過於疲勞的情況下,或許就是肥胖即將要來臨了。但小心!睡眠不足也會引起肥胖!我們的身體在充分的休息過後運作得最好。
女人發胖的五個徵兆:看電視零食從頭吃到尾很多人都有邊看電視邊吃零食的習慣,這時,你的注意力不在吃的東西上面,對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高,比如點心、糖果、土豆片、瓜子等,那樣吃進去的卡路里也會很多。
女人發胖的五個徵兆:長期便祕
如果你便祕持續有一週多了,要開始警惕了,很可能是發胖的信號。因爲長期便祕的人,由於營養物質的二次吸收,每日攝入的熱量會高於未便祕狀態,就易發胖。
女人發胖的五個徵兆:變得懶惰如果這段時間來,突然變懶了,幹什麼都無精打采的,又懶得動,或許是發胖的徵兆。因爲一貫勤快的人變得懶了,遇事無精打采,或者總是心有餘而力不足,假若不存在什麼病痛,可能是發胖的預兆。
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