新生兒何種睡姿安全又漂亮?
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寶寶一天要睡12-16個小時,睡姿不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型,還影響着寶寶的睡眠安全。
寶寶一天要睡12-16個小時,睡姿不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型,還影響着寶寶的睡眠安全。
1、仰睡小青蛙
頭型漂亮程度:★安全指數:★★★香甜指數:★★★★
寶寶仰睡的時候,兩個小拳頭經常會向上舉着,就像一隻肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆,自然而又健康。
仰睡優點
·身心放鬆。無壓迫感,自然放鬆,會感到比較舒服;
·高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息,安全性較高;
·減少壓迫。不會對寶寶的心,肺,胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;
·便於照顧。父母可以一目瞭然地看到寶寶的睡眠狀態,隨時給予呵護。
仰睡缺點
·影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁。可能波及臉型;
·缺少安全感。仰睡時,因爲沒有任何束縛,寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感;
·阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放鬆,可能會使已經放鬆的舌根後墜,有阻塞呼吸道的顧慮。
小叮嚀
如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會便呼吸比較費力,引起小呼嚕,所以鼻塞時最好不要仰睡。
2、俯臥趴趴熊
頭型漂亮程度:★★★★★安全指數:★★香甜指數:★★★★
寶寶趴睡的時候,握着拳頭的小手舉起在頭兩側,頭偏向一邊,那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊,俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。
俯臥優點
·富有安全感。胎兒在子宮裏就是腹面部朝內,背部朝外的姿勢,這種姿勢是與生俱來的自我保護;
·減少嘔吐。趴睡時,胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐,會蠕動到小腸。有利於消化吸收;
·身體發育。俯臥可幫助寶寶練習擡頭挺胸,增強頸、臆、背部及四肢等大肌肉羣。有利於翻身和爬行的訓練。
俯臥缺點
·容易窒息。寶寶的頭部很大,頸部力量相對不足,在翻轉不及時的情況下,口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;
·不易散熱。腹部緊貼牀鋪,容易引起體溫升高,汗液不能及時散發,容易引起溼疹:
·難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況,不利於及時照顧。
小叮嚀
不要穿前面釦子很突出的衣服,會讓寶寶和很不舒服。
3、側睡小貓咪
頭型漂亮程度:★★★★安全指數:★★★★★香甜指數:★★★★
側睡時的寶寶就像一隻熟睡的小花貓,小手隨意地伸在體側。愜意而又舒適。側睡又分左側睡及右側睡,是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。
側睡優點
·避免窒息。萬一發生嘔吐,右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出,不會流入咽喉,引起嗆咳、窒息;
·停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象,可以試着把他的身體側過來,小呼嚕就可以停止了,呼吸也會更順暢;
側睡缺點
·影響耳型。長時間側臥,會使寶寶的耳部輪廓經常受壓,可能導致變形。
小叮嚀
若發現寶寶經常往一邊側睡,父母要不時輔助更換到另外一側,否則很容易睡偏頭。
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·小牀
小牀安全性能、舒適程度都直接關係着寶寶的成長。牀四周護欄的高度應在60釐米左右,護欄空隙也不應大於6釐米,最好有一側護欄是活動式的,以方便媽媽抱起寶寶。當寶寶能夠爬出護欄時,就需要換更大的牀或調整牀的尺寸了。
剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃裏,3個月以後,要考慮寶寶的骨骼發育情況,儘量讓寶寶睡小木牀比較好,硬度剛好合適。軟硬適中的彈簧牀也可以作爲選擇對象。牀墊的大小應與牀的尺寸大致相同,這樣寶寶的手臂、腿部或頭部纔不會陷入邊緣的縫隙中。
·被子
小被子是寶寶保暖的重要物品,被套應選用保護寶寶柔嫩肌膚的100%純棉面料製成,它能給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。新生兒因爲體溫控制還不很成熟,必須格外注意保暖。
如果覺得寶寶溼乎乎的,滿身是汗,就可以減少蓋的被子。同時還應注意保持被褥清潔,每週最少晾曬2次,每月最少拆洗2-4次;厚薄應隨季節不同及室內的溫度變化及時調換。
·衣物
寶寶貼身穿的小睡衣最好選用柔軟的純棉質地。而新買來的衣物和用品最好用清水洗過一遍再穿。寶寶睡覺要選擇稍微寬鬆肥大的睡衣。由於寶寶要經常換尿布,睡覺時最好穿容易換尿布的衣服。
另外,值得父母注意的是,不要把寶寶裹起來睡覺,這種方法很不科學,不僅使寶貝感覺不舒服、煩躁、睡眠不安寧,還可能影響寶寶的生長髮育。有時媽媽覺得給寶寶穿得挺多的,可寶寶的小手還是涼涼的,這可能是衣服穿得太緊,影響了血液循環。
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