月子裏的嬰兒一天睡多長時間
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新生兒每天睡眠時間平均需要18小時(16~20小時)。
每個睡眠週期約45分鐘。在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約佔一半。
新生兒大多數時間是在睡覺,由一個睡眠週期進入另一個週期。
每2~4小時醒來吃奶,並睜開眼睛覺醒數分鐘到1小時.,晝夜節律尚未建立。
1~3個月的嬰兒每天睡眠時間平均至少爲15小時,2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5~6個小時,白天覺醒時間延長。
不過也並不是所有寶寶都能睡那麼久的,只要寶寶吃得好,精神好,就算沒有達到標準睡眠時長也是沒關係的。
月子裏的嬰兒一天睡多長時間:新生兒哭鬧不睡覺的原因
中樞發育不完善:
新生兒的中樞神經發育還不完善,日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時間長了,夜間就不願入睡,爸媽不哄不抱便哭鬧不停。
餓了或是尿了:
寶寶還小不會表達自己的需求,因此肚子餓了或是需要換尿不溼了,就會哭鬧不睡覺,這種情況下只要正確的滿足了需求就能讓寶寶安靜下來。
寶寶受到驚嚇:
寶寶容易受到驚嚇,尤其是在安靜的晚上,稍有動靜也會驚醒寶寶。
患有結核、營養不良等慢性疾病的寶寶也常常在夜裏哭鬧,爸媽要重視這種情況。
月子裏的嬰兒一天睡多長時間:新生兒不同睡姿的優劣
1、 仰臥:
仰臥利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱,可以使肌肉放鬆,對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感,還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。
但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即採用仰臥的姿勢,因爲這樣容易引起寶寶吐奶,使乳汁沿着臉頰流入中耳內而誘發中耳炎。
正確的做法是:
喂完奶後,先抱起寶寶,讓他直立地靠在你的肩上,並輕拍他的後背,直到寶寶打出氣嗝,然後再讓他採用側臥的睡姿。
2、側臥:
側臥有左側臥和右側臥。對寶寶來說,右側臥同時也增加了睡覺時的吞嚥動作,促進中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的機會,降低感染的危險,從而避免中耳炎的發生。
缺點是對於短胳膊短腿的寶寶來說這個姿勢不容易長久保持。另外,長期朝同一個方向側睡,可能會使頭部及臉部左右形狀產生大小不對稱。
3、俯臥:
有利於頭部面部輪廓的塑形,但容易堵塞寶寶的鼻嘴,造成窒息的危險。且該睡姿是導致寶寶猝死綜合症(SIDS)最直接的原因。
月子裏的嬰兒一天睡多長時間:新生兒睡眠注意事項
1、睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶,免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。
2、寶寶哭鬧,不要及時做出反應,等待幾分鐘,因爲多數寶寶夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。
如果不停地哭鬧,爸媽稍加安慰一下,不要讓寶寶養成夜間經常醒來的不良習慣。如果越哭越厲害,檢查一遍,並考慮是否餓了,尿了,有沒有發燒等病兆。
3、給寶寶安置一個安靜又舒適的睡眠場所。室溫適宜,空氣清新,被褥厚薄合適,暗暗的燈光,這些都有助於提高寶寶晚上的睡眠質量。
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