爲什麼說不重視婚姻的人，不會幸福？

”重視和另一半的關係纔是幸福的關鍵“，一次和友人吃午飯，期間有人問我的朋友凱文：你和愛人這麼幸福，感情這個麼好，有什麼祕訣嗎？

凱文回答說：我娶到了一個好女人，並履行了結婚誓言，認真對待我們關係，就像對待我生命中其他重要的領域，如學習、工作、健康、友誼一樣。我不草草對待婚姻，也不拿婚姻不當回事。我的愛人和我一樣，所以我們是絕配。要是失去她，我簡直不能想象。

像凱文和他愛人這樣的令人豔羨的夫妻懂得一個重要的道理：重視和另一半的關係纔是幸福的關鍵。他們絕對不會讓彼此的關係背離初衷。他們深刻知道如何才能讓婚姻圓滿、幸福、健康和滿足。簡單地說，就像美國哲學家保羅·田立克（被認爲存在主義神學家，甚至被視爲美國的存在主義者的代表人物）說的那樣，想讓彼此關係深厚，需要彼此謹慎對待，悉心呵護。

以下是幸福恩愛10大祕訣，值得拿小本子記下來哦！

1.恩愛的人打心底喜歡在一起

就這麼簡單！恩愛夫妻就是喜歡黏在一起：一起聊天，一起做事情。一個結婚三十多年的老先生說出了保持長久恩愛的祕密——我很幸運，老婆一輩子不嫌棄地和我一起，我愛她，她也愛我。我們在一起時，陽光明媚的日子多，陰霾的日子少，相處融洽。一起共度的時光成就了我們的恩愛。

2.吵架也講究技巧

吵架時，多從對方角度思考，寬容一點，這是陶老先生的婚姻哲學。兩個人相處難免會有觀點相左，意見不一致的時候，恩愛的夫妻也吵架，但是會講究技巧，他們吵架方式不會影響感情，還會更恩愛。他的技巧就是“注意措辭”。加州大學比克利研究者對恩愛的夫妻進行了研究，發現他們傾向於使用複數人稱——我們/我們的，代替我/我的。這樣做的結果是，吵架後，他們比使用單數人稱的夫妻，受到的壓力更小。吵架中使用“我們”這個詞可以讓夫妻感到二人是一個整體，而“我”這個詞則會讓夫妻針鋒相對。

3.主動請求原諒和給予諒解

恩愛的夫妻遇事也會心意難平，不能釋懷，但不同的是他們會在行動上原諒對方，很快翻過這一頁。如果一方做錯事或傷害了另一方，他/她會主動道歉，受委屈的一方也會接受道歉。恩愛的人遇事是奔着原諒去的。

作家拉利薩·品卡羅·埃斯蒂斯（美國獲獎詩人、高級榮格心理分析學者）總結了以下達到完全諒解的4個策略。

中斷 停止去想傷害了你的人，哪怕就中斷一會。

抑制 抑制懲戒的念頭，不要想太多也不要做出哪怕一點點進攻行爲。對當前的境遇給予一點恩慈。

忘記 不要想太多，讓事情過去吧，不要執着了，尤其是在過去的事情上。原諒是積極的努力，而不是消極的努力。

原諒 清醒時做決定，停止怨恨，原諒對方的過錯，放棄報復的念頭。

4.當初的誓言絕不是說說就算了，要做到

在履行誓言這個事情上，沒有中間地帶，要麼做到，要麼做不到。專業籃球教練帕特萊利說。成功的夫妻不是發誓完就過去了，他們會履行發過的誓言。30年的婚姻之後，一對名叫桃瑞思和吉姆的夫妻說，我們在一起很幸福是因爲我們履行着對彼此的誓言：無論貧窮還是富有，順境還是逆境，疾病還是健康。

幾年前，桃瑞絲遭遇了一場嚴重車禍，她記得“當時吉姆一直守在身旁，他是最好的丈夫，最無私的人。在我心裏，他是這個世界上唯一讓我覺得能依靠的人。”

5.善於肯定對方

婚姻研究者約翰高特曼說幸福夫妻的關係特點是：相互尊重，彼此喜愛，認同對方，並關心對方的生活點滴。他的研究還發現關係好的夫妻在討論衝突時每給出一個負面評價會給出5個正面評價，相反地，有離婚傾向的夫妻在衝突中每給出一個負面評價給出的正面評價不足一個。

6.一起學習，一起成長

一對夫妻在結婚30年後，決定重回校園攻讀文學藝術碩士學文。我們花費了將近五年的時間讀完，二人在同一個教室裏上自習，讀書，那段時間很難忘。

我們學習了宗教、政治、文學、歷史、外交，我們在這個過程中都獲得了成長。我們還說服了一位教授允許我倆共同完成一篇論文，我們成了共同作者（此處應有掌聲）！不管是誰有了新的健康意識，另一個也會跟上；一方參與了新活動，另一方會積極支持參與。就這樣，我們的感情更親密，愛得更深了。

7.結婚後也保持約會的習慣

婚後約會，是馬修博格斯和約翰米勒發現的幸福婚姻的祕密之一。此二人跨越12000公里研究和採訪那些“婚姻大師們”——結婚四十年甚至以上者。這些婚姻大師們的共同點之一是具有維持浪漫的能力。這些夫妻要麼是每週抽出一天時間約會，要麼定期安排浪漫的假期，同時他們還差不多每天下午一起去個咖啡館或茶館聊聊天。

8.給對方帶來歡樂

德魯克博士在新書裏說他給了妻子一個工作室作爲生日禮物。妻子的嗓音很好，卻被荒廢，這個禮物帶給她的快樂比送她已經得到過的東西強百倍。在這個工作室裏，人們不分年齡和背景都可以戰勝不自信唱出心聲。最令她難忘的是在這個工作室爲家人朋友舉辦的現場演唱會。除了孩子出生的時候，我從不記得妻子像這樣開心過。

9.遵守60/40法則

博格斯和米勒也發現了婚姻大師們在很高程度上是自私的。他們的一個受訪者沃爾特說，42年前，導師對我和妻子結婚前說的話，我一直銘記在心。當時他看着我和妻子說，很多人認爲婚姻就是50對50，付出50得到50，其實不是的，婚姻是60對40，給對方60，給自己40，這樣對兩個人都好。這個法則米勒夫妻嚴格遵循了一輩子。

10.擁有共同的價值觀

艾瑪今年87歲了，結婚58年，被問及如何保持恩愛，她笑了笑驕傲地說：一生恩愛確實是種成就。基本價值觀一致非常重要，換句話說，如果你花錢如流水，那就嫁給一個理解你花錢的人。如果你是個節儉的人，那也嫁給一個理解你節儉的人，因爲金錢觀是婚姻不可逾越的障礙。幸運的是，在大多事物上我們價值觀一致。我們的人生目標也一致：我們都重視教育，注重品德，都希望把孩子養成優秀的公民，我們都有賺錢養家的責任感。

詩人羅伯特·勃朗寧說，成功的婚姻不是找到對的人就算完事了，還要努力做好那個對的人。