幸福婚姻的祕訣：管理好你的情緒

良好的溝通在於互相理解和尊重，而管理好自己的情緒是關鍵，如果做得好，夫妻關係會越來越融洽，家庭生活也會越來越溫馨。

簡介

曼媽，80後媽媽，喜歡中英文繪本，堅持每天記錄生活的點滴，熱愛創作小漫畫，夢想開個繪本館或當漫畫家，過好生活的每一天。

人的一生中會有很多情緒，生氣失望、傷心難過、焦慮糾結、害怕擔心等等，雖然在看了很多繪本後知道，人的這些情緒都是正常的，但有時候還是不希望自己會產生這些情緒，只想每天開開心心、無憂無慮的，這該多好啊。可惜，生活不會一帆風順，總有一些事情會讓我們生氣失望、難過悲傷，那麼如何做到控制情緒，而不被情緒所控制呢？

前些日子的一個週末，曼妮爺爺奶奶回縣城，姥姥過來帶曼妮。吃完早飯後，姥姥就帶着曼妮出去玩了，只有我和曼爸兩個人在家。那幾天曼妮晚上睡覺前，喜歡由我或者爺爺抱着，在我們大房間的窗戶旁看夜空的星星月亮，這是她一個固定的睡前模式，每天如此。我在抱她看星星月亮的時候，發現她喜歡摸窗戶的縫隙，額頭也愛抵着玻璃窗，我多次跟她說那裏髒不能碰，可曼妮每次都想做這樣的動作。

家裏的窗戶不經常清理，積了很多灰塵，於是我決定搞一次大掃除，把不經常清理的地方都刷洗一遍，這樣曼妮再怎麼摸我也不用阻止了。可我正想叫曼爸一起大掃除，還沒等我開口時，曼爸就哈欠連連說好睏啊睡不夠，接着就躺在客廳沙發上睡着了。

如果說當時我不生氣，那是假的，我確實有點生氣。如果換做以前的我，可能會不顧曼爸的睏意，執意要他跟我一起大掃除，而按照曼爸的脾氣，他雖然會有些抱怨，但還不至於和我發生大的爭執，可當時我並沒有這麼做。我獨自到衛生間裏接了一盆水，拿了一塊抹布，還從書房裏扛出又大又笨重的吸塵器，搬到我們的大房間，開始我的擦窗工作。

當時我的腦袋裏一團亂，想了很多很多事，就像我之前看過的漫畫一樣，感覺有兩個小人在爭執。

一個紅色的小人說：“看你做得這麼辛苦，他卻在呼呼大睡，太不公平了，爲什麼不去叫醒他呢？”而另一個白色的小人說：“平時曼爸很辛苦，做了很多家務，現在他已經困得不行了，就讓他好好睡吧。”

紅色小人：“那你不會覺得難過嗎？自己一個人做這做那，這麼多地方要清理，一個人哪裏忙得過來？”白色小人：“曼爸平時幫我分擔了很多，他都沒有抱怨，一個人肯定沒辦法一下子做完這些事，但我可以慢慢做，一步一步來。”

紅色小人：“如果你不叫醒曼爸，待會兒姥姥回來看到曼爸在睡覺，肯定會覺得曼爸不靠譜。”白色小人：“姥姥看到就看到吧，這是事實，沒必要隱瞞，而且曼爸平時很勤快的，姥姥不會因爲這點小事就這樣看待他。”

就這樣慢慢地，我的情緒平靜了許多。後來我還拿出手機，找到自己喜歡的歌手專輯，按下播放鍵，開始聽一些很久沒能好好聽的音樂，別說，聽歌也是一種緩解情緒的好辦法，邊聽歌邊勞動，很快我就把窗戶給擦完了。過了差不多一個小時，姥姥帶曼妮回來了，曼爸也醒了。姥姥抱着熟睡的曼妮回小房間，曼爸走到大房間衛生間門口，看着我在用肥皂洗抹布，他說了一句：“媽媽辛苦了。”我對着他笑了笑。

接着我問他：“睡醒了麼？”“醒了。”“你現在有其他事嗎？”“暫時沒有。”“那可以幫我一下嗎？”“需要做什麼？”“整理一下房間吧，很多東西都沒整理完呢。”“行，我去看看書房。”接下來，曼爸就去整理書房了，之前書房的東西堆得到處都是，連落腳的地方都沒有，經過曼爸整理以後，書房整潔乾淨多了，還空出了很大一個空間。曼爸整理的過程中，我稍微休息了一下，過去看他整理得怎麼樣，曼爸還笑着把我推出來：“你去別的地方，這裏我來弄。”

當天中午，曼爸把書房整理好以後，自己也非常有成就感，還說以後每個週末都抽出點時間來整理，包括廚房、入戶花園、客廳等等都要清理（雖然這麼說，但執行起來還是有難度，哈哈，慢慢來吧）。當我們晚上躺在大牀上時，我還跟曼爸聊我今天清理了什麼東西，還差什麼沒弄好，打算買一些收納箱，抽空把家裏都整理一遍。

那天晚上我們睡得很香。

事後我很慶幸自己控制住了情緒，沒有強行把曼爸拉起來跟我一起勞動，曼爸醒了以後也沒有抱怨他，只是做了我自己該做的事。我不敢想象，如果我被情緒控制，向曼爸指責和抱怨，當天我們兩個人一定都會心生怨氣，生活和感情也會受到影響。

理解別人真的不容易，如果能換位思考，儘可能站到對方角度爲他着想，相信他也能理解我，這是相互的。我堅信，良好的溝通在於互相理解和尊重，而管理好自己的情緒是關鍵，如果做得好，夫妻關係會越來越融洽，家庭生活也會越來越溫馨。