孩子不愛吃蔬菜怎辦
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質,是人類不可缺少的食物種類。但是我們常常看到有的孩子不愛吃蔬菜,或者不愛吃某些種類的蔬菜。
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質,是人類不可缺少的食物種類。但是我們常常看到有的孩子不愛吃蔬菜,或者不愛吃某些種類的蔬菜。兒童不愛吃蔬菜有的是不喜歡某種蔬菜的特殊味道;有的是由於蔬菜中含有較多的粗纖維,兒童的咀嚼能力差,不容易嚼爛,難以下嚥,還有的是由於兒童有挑食的習慣。
在孩子小的時候早一點給孩子吃蔬菜可以避免日後厭食蔬菜。
從嬰兒期開始,就應該適時地給孩子添加一些蔬菜的輔助食物,剛開始可以給孩子喂一些用蔬菜擠出的汁或用蔬菜煮的水,如西紅柿汁、黃瓜汁、胡蘿蔔汁、綠葉青菜水等,然後可以給孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1歲的時候就可以給他們吃碎菜了,可以把各種各樣的蔬菜剁碎後放入粥、麪條中喂孩子吃。
餃子、包子等餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡,這些帶餡食品便於兒童咀嚼吞嚥和消化吸收,且味道鮮美、營養也比較全面。對於那些不愛吃蔬菜的孩子,不妨經常給他們吃些帶餡食品。
有的孩子不喜歡吃炒菜、燉菜等做熟的蔬菜,而喜歡吃一些生的蔬菜,如西紅柿、水蘿蔔、黃瓜等,它們有的可以生吃,有的可以做成涼拌菜吃。如果孩子不喜歡吃熟菜,可以讓他適當吃一些生熟菜。
一些有辣味、苦味的蔬菜,不必強求孩子去吃。一些味道有點怪的蔬菜,如茴香、胡蘿蔔、韭菜等,有孩子不愛吃,可以儘量變些花樣,比如做帶餡食品時加入一些,使孩子慢慢適應。
孩子不愛吃蔬菜 從3方面做起
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦
寶寶不愛吃雞蛋和蔬菜咋辦
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦 讓孩子愛上蔬菜小技巧
【蔬菜怎麼做寶寶愛吃】蔬菜怎麼做給寶寶吃
只吃飯不吃肉?如何讓孩子愛上蔬菜?
寶寶爲何不愛吃蔬菜
2017全民營養周(飲食行爲篇)之孩子不愛吃蔬菜怎麼辦?
孩子不愛吃菜 只喜歡吃肉該怎麼辦
如何讓孩子愛上吃蔬菜
小兔子不愛吃蔬菜故事
熊孩子不吃水果和蔬菜,腫麼辦?
孩子不吃蔬菜危害大!
如何糾正孩子不愛吃蔬菜的壞習慣
餵母乳,孩子更愛吃蔬菜
怎麼讓孩子吃蔬菜
寶寶不愛吃蔬菜怎麼搞定
孩子不愛吃蔬菜因爲不喜歡綠色
用這一招搞定不愛吃蔬菜的“熊孩子”
孩子不愛吃蔬菜,這個方法絕對有效!
四招讓孩子愛上吃蔬菜
寶寶只吃肉不吃蔬菜怎麼辦
孩子不愛吃蔬菜試試這3種方法
寶寶不愛吃菜怎麼辦 讓寶寶接受蔬菜的小妙招
【蔬菜怎麼做寶寶愛吃】蔬菜怎麼做給寶寶吃 寶寶愛吃的蔬菜做法
怎樣讓寶貝愛吃蔬菜?
變變花樣讓孩子愛吃蔬菜
孩子不愛吃蔬菜,這些小花招很管用!
讓孩子愛上吃蔬菜水果祕訣
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?如何解決這個問題?