教你如何給寶寶自制輔食
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在給寶寶添加輔食時,要讓寶寶習慣一種輔食後,再加一種,一般每週至多加一種新的食品,並密切觀注寶寶的食慾、大便情況,如果發現寶寶有消化不良的情況,那麼就需要暫停幾天。
適量添加輔食
從3個月開始,就可以適量添加些輔食了,如蛋黃、魚、肝泥、肉泥,綠色蔬菜泥汁等。添加輔食時,要遵循由少到多,由稀到稠,由細到粗的原則。
到4個月以後,寶寶的機體生長更爲迅速,並且此時的嬰兒唾液分泌增加,澱粉酶活性增強,故應添加含澱粉豐富的米粉糊、粥、餅乾、軟細掛麪等。
但要注意澱粉類食物不宜在兩次哺乳之間喂,初食時要遵循由少到多的原則,並密切關注寶寶的大便及食慾情況。
下面我們介紹幾種輔食的做法:
果汁
將水果洗淨,去皮,放入榨汁機內榨汁,然後用過濾網去渣取汁,倒入瓶中。
番茄汁
將熟透的番茄洗淨放入沸水中煮2分鐘,去皮、去籽,用湯勺擠壓番茄肉使汁流出,盛入瓶中。
蛋黃泥
將煮熟的雞蛋,取出蛋黃,直接加少量水或米湯或加熟牛奶把蛋黃搗成泥狀,用小勺餵給寶寶。
蛋黃粥
大米如常法煮粥,注意開鍋後,用小火煮40~50分鐘,把適量蛋黃研磨後加入粥鍋,再煮10分鐘即成。此方法適用於餵養5個月後的寶寶。
魚泥
魚收拾乾淨,放入開水中,煮後剝去魚皮,除去魚刺後把魚肉研碎,然後用乾淨的布包起來,擠去水分。將魚肉放入鍋內,加入白糖、鹽攪勻,再加入開水,直至將魚肉煮軟即可。
牛奶米粉
取嬰兒米粉2大匙,加入熱牛奶100毫升,攪拌均勻呈糊狀,用小勺餵給寶寶食用。
菠菜稀飯
將10倍稀飯盛入碗中備用,將新鮮菠菜葉洗淨,放入開水中汆燙至熟,瀝乾水分。將菠菜切小段,再放入研磨器中磨成泥狀,最後加入稀飯中混勻即可。
西紅柿魚粥
將魚肉放入微波爐加熱,搗碎,將西紅柿去皮,捻碎,和魚肉一起放入粥中。稍微帶點酸味的魚粥會讓寶寶的胃口大開的。
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