寶寶健康輔食 媽媽親手烹調
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寶寶吃輔食了,這是一個重要的開端,從此,他開始品嚐人間美味。喂什麼,如何喂,可能會決定寶寶一生對於食物的態度、飲食的習慣。媽媽一定要重視。
寶寶吃輔食了,這是一個重要的開端,從此,他開始品嚐人間美味。
喂什麼,如何喂,可能會決定寶寶一生對於食物的態度、飲食的習慣。媽媽一定要重視。
輔食餵養指導
寶寶做好吃輔食的準備了嗎?
何時添加輔食,要考慮寶寶的月齡,更要根據寶寶的實際需要:
體重:寶寶的體重已經達到出生時體重的2倍了。小樣兒或出生低體重兒,體重也達到6千克了。
動作發育:寶寶能扶着坐好,俯臥時能擡頭挺胸、用雙肘支撐其體重了。
對吃的興趣:用小匙觸及寶寶的口脣時,寶寶會露出笑容並張開嘴巴,甚至流出口水,而不是把臉轉過去,緊緊閉住嘴巴。
你該給寶寶“喂什麼”
“喂什麼”,是正確輔食餵養中最重要的,也是最基本的問題。提前喂不合適的食品會對寶寶的健康產生不良影響。輔食添加的正確順序是:
第一步:鐵強化的米粉。
第二步:蔬菜泥,如胡蘿蔔泥、青菜泥、南瓜泥等。
第三步:水果汁(在學會吃3~4種蔬菜之後),從稀釋果汁-原汁-果泥。
第四步:蛋黃,從1/4個-1/3個-1/2個-1個。
第五步:動物性食品,從魚泥-雞肉茸-鴨肉茸-豬肉糜等。
特別提醒:
①一開始就添加雞蛋黃的傳統方法是錯誤的,蛋黃應在學會吃米粉、蔬菜及水果後,到5月齡時添加。
②在菜泥、果泥、蛋黃、肝末及碎肉等自制輔食中,應不加鹽或僅加少許鹽,以能嚐到一點鹹味爲度。
③動物的肝臟要放在第7個月時吃,不宜過早。
④在嘗試吃動物性食品的階段,同時要不斷擴大蔬菜及水果品種。
小心空調成“寶寶健康殺手”
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