專家:母乳不夠也要堅持喂
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每年8月1日~7日是“世界母乳餵養周”,今年的主題是“支持母乳餵養,獲得人生第一塊金牌”。世界母乳餵養行動聯盟提議,6個月以下嬰幼兒採用純母乳餵養。可是餵養嬰兒的任務只能由媽媽一人承擔,對乳汁不夠的媽媽,催奶食物有效嗎?休完產假要上班的媽媽們,該怎麼保證母乳餵養呢?
每年8月1日~7日是“世界母乳餵養周”,今年的主題是“支持母乳餵養,獲得人生第一塊金牌”。世界母乳餵養行動聯盟提議,6個月以下嬰幼兒採用純母乳餵養。可是餵養嬰兒的任務只能由媽媽一人承擔,對乳汁不夠的媽媽,催奶食物有效嗎?休完產假要上班的媽媽們,該怎麼保證母乳餵養呢?
專家:母乳不夠也要堅持喂 一項統計數據表明,全部用母乳餵養的寶寶發病率最低,部分母乳餵養的寶寶發病率次之,而完全不用母乳餵養的寶寶發病率最高。這不僅因爲母乳營養豐富,容易消化吸收,並且母乳中含有從母體中的抗體,可以幫助嬰兒抵禦疾病以及抗過敏。 中國醫師協會兒童健康委員會專家崔玉濤提出,孩子成年後的心血管功能、免疫調控能力、骨骼健康等一系列健康狀況,都與嬰兒時期母乳餵養方式有密切關係。
母乳不夠也要堅持喂 如果母乳確實不夠寶寶吃,那也就只能補充一些配方奶粉。但最好堅持全母乳餵養到他滿月。因爲新生兒大多數不太喜歡用奶瓶吃奶,也不願嘗試一種新的食物。等寶寶滿了月,就會好一點。所以滿月後的寶寶你可以適當的給他補充一些配方奶粉。
但千萬不要因爲母乳不夠就完全放棄母乳餵養。母奶是依靠寶寶的需求供應的,寶寶吃得越多,母乳分泌的就越多。如果你經常用配方奶粉代替母乳,那你的母乳就會越來越少。 你還是應該堅持母乳餵養,可以讓他吸了母乳之後,再吃配方奶粉。或那麼一週給寶寶補充1~2次配方奶粉,就會把對母乳餵養的影響降到最小。
營養均衡保障乳汁充足 不同媽媽母乳的基本營養素是一致的,但長期素食的媽媽的乳汁營養比正常飲食者的更少,所以不提倡在哺乳期吃素。而本人體質胖瘦對哺乳完全沒有影響,崔玉濤說,哺乳期媽媽不需要特別補充營養,只要不挑食、不偏食,攝入多種食物,保證營養均衡,就能保障奶水充足。 他說,其實在懷孕前就應該做今後哺乳的準備工作,開始合理地補充營養,均衡飲食。
有一個簡單的方法:一週吃至少50種食物。無論採用什麼烹飪方法,只要食物種類多樣化,多種菜餚換着吃,最終一週選擇的食物種類達到50種以上,就能保障營養均衡了。 而對所謂的催奶食物,崔玉濤說那只是心理作用。可以肯定的是,準媽媽的心理狀態會影響乳汁的分泌。與其千方百計地尋求催奶配方,倒不如放鬆心情,克服初爲人母的焦慮。 哺乳期間,媽媽能吃辣嗎?存在飲食上的禁忌嗎?
這也是不存在的,但媽媽吃了會過敏的食物,或者吃了自己會感到不舒服,就不要吃了。 別用微波爐加熱乳汁 奶粉錢不容易賺,現在很多媽媽休完產假照樣回去工作,很難做到全天候給孩子哺乳。該怎麼辦呢?崔玉濤表示,這種情況下可以選用一些吸乳器等輔助用品,媽媽上班前將乳汁吸出存放起來,由家人幫助餵養孩子。一般來講,合理儲存的母乳營養成分損失不到1%。
這裏有一個乳汁儲存以及加熱的問題,很多家庭處理不當導致母乳的營養成分受損:比如,有些人用微波爐直接把乳汁加熱,有些人直接把乳液煮沸騰……正確做法是,奶水吸出後立即冷凍,需要用之時,先放到冰箱冷藏室解凍,然後連容器(奶瓶)一起放入熱水中溫熱。麻煩是麻煩了點,可是卻能最大程度保障營養。
問健康 問:哺乳媽媽生病吃藥就不能哺乳了嗎? 答:媽媽生病期,不提倡終止母乳餵養。只要媽媽生的病不會傳染。比如感冒了,就得戴口罩哺乳,以防傳染給嬰兒。遇到需要吃藥的情況,有些藥物會通過母體滲透到乳汁中,對嬰兒造成傷害,而有些藥物不會。 如果哺乳媽媽生病了,一定要到醫院,讓醫生幫你選擇不滲透到乳汁的替代藥物。實在沒有科替代藥物,就只能暫停哺乳。停藥後24小時,才能繼續哺乳。
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