bb輔食：番茄銀耳小米粥
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小米中營養素的種類和含量均多於大米，此外，小米中含有較多的色氨酸，具有顯著的幫助睡眠的作用。但不建議常吃，因爲膳食纖維會影響微量元素的吸收。1歲內儘量不提供甜品。
番茄銀耳小米粥
原料：番茄100克、小米100克、銀耳10克、冰糖
做法：
1。將小米放入冷水中浸泡1小時，待用。
2。番茄洗淨切成小片，銀耳用溫水泡發，除去黃色部分後切成小片，待用。
3。將銀耳放入鍋中加水燒開後，轉小火燉爛，加入番茄、小米一併燒煮，待小米煮稠後加入冰糖，淋上水澱粉勾芡即成。
小貼士：小米中營養素的種類和含量均多於大米，此外，小米中含有較多的色氨酸，具有顯著的幫助睡眠的作用。但不建議常吃，因爲膳食纖維會影響微量元素的吸收。1歲內儘量不提供甜品。
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